蒂塔·万提斯 (Dita Von Teese)其人
蒂塔·万提斯以艳舞起家，身着紧身衣酥胸半露，勾勒出其魔鬼般的身材，让人惊叹的细腰令无数男人神往，令女人嫉妒。蒂塔·万提斯现在是活跃在电影、电视、舞台、杂志等多个时尚事业中的传奇人物。多栖发展的她受到各界，性感的身材，传奇的恋情也让人们津津乐道，彻底完成了从艳星到时尚名媛的华丽转型。
快速了解蒂塔
离婚：“在加利福尼亚离婚，不管是谁犯错，财产都是对半开。但是我们结婚的那一年里，只有我一个人在拼了命地工作，他休息了一整年。”——就外界认为她从前夫、摇滚歌星Marilyn Manson那里捞了不少好处，蒂塔这样回答
忠告：“看看帕丽斯·希尔顿穿小迷你裙的模样吧。她到50岁的时候打算穿什么呢?如果你可以不靠露肉而保持优雅和性感，才是永恒的。”——对年轻人的穿着打扮，蒂塔显然表示很不满
身材：“如果我把手伸向第十块薯片，我就立刻拍一张自己只穿丁字裤的照片，那么薯片的吸引力就立刻消减了大半。”——蒂塔分享她保持身材的心得
刺激：“有一次表演，我不小心把施华洛世奇丁字裤脱掉了，吓得我惊慌失措……直到我想起来在巴黎疯马歌舞秀上是可以赤身裸体的，我不会陷入法律纠纷!不管怎样，观众们是大呼过瘾了。”——蒂塔回忆自己的演出经历
塑身衣：“我15岁的时候找到了第一份工作，在加利福尼亚州奥兰治县的高级内衣专卖店当销售员。我从小就对塑身衣很痴迷。对我来说，这是女性之间的秘密，是最有女人味的东西，是成为女人的必经之路。我总是翻看我妈妈的抽屉，偷偷穿她的塑身衣。”——蒂塔回忆对塑身衣的迷恋
在一次专访中，蒂塔道出了她16寸腰的秘密：
Q：常年坚持穿紧身内衣，把腰围从22英寸减到16 英寸……这代价够大的。
A说实话，我穿紧身胸衣很有节制，睡觉和大多数日常生活中都完全不会穿它们，所以……我并不觉得这是对美付出的代价。而且我平时做的锻炼也很多，比如做普拉提，上芭蕾课和马术盛装舞步什么的。
Q：你曾经说过，“我决不会在大白天露着肚子上街”，还记得以前流行过的超低腰牛仔裤吗?我想知道，仅仅是出于对裤子的不满，还是你平时生活中就是一个不爱袒露身体的人?
A：嗯，超低腰牛仔裤穿在我身上并不优雅，我也不想和其他女人穿一样的衣服，仅此而已。其他女人穿我的衣服会感觉很奇怪，我穿她们的衣服也会觉得很奇怪。我并不喜欢在日常生活中裸露太多……我又不是一个暴露狂，哈哈。在我看来，性感并不等同于暴露。我喜欢保持神秘感，那才是最性感的。
西方让腰变细的有一种方法是借助于手术。时尚人士认为，既然影响细腰的最后一对肋骨是没有用的，为什么不去掉呢?于是用动手术的方法去掉下面的一对肋骨。传闻中抽肋骨瘦腰最经典的例子就是玛丽莲梦露了，大家都怀疑她那该凹则凹，该凸则凸的完美身材正是人工制造的结果。她为了突出自己丰满的胸部和圆润的臀部，摘掉了两根肋骨，才得到了超级无敌的小蛮腰。
但一组玛丽莲-梦露的健身旧照曝光，照片中性感女神身着内衣举哑铃挥汗，展现阳光性感。才让人感叹：“原来身材都靠练”。
照片中的梦露在很是认真的完成一系列的运动动作：深蹲、杠铃推举以及举哑铃等。如此热衷于运动的梦露，性感撩人的身材就是这样炼出来的。为了能让自己在公众面前展现出一个最美好的形象，她会每天坚持运动。运动为她带来了一个健康的体魄，同时也为她打造了一个撩人的身材。
现在，时装界已经是人人都可以接触到，感觉所谓的名模也是路上到处跑，但女孩们可知道世界上第一位叱咤全球风云的超级名模是哪位吗?就是这位贝蒂·白露丝曼(Betty Brosmer)!出生于1935年的她，玲珑有致的身材、浪漫的金色长卷发，还有阳光甜美的笑容，让她在1950年代时风靡整个西方世界，杂志广告随处可见她的身影!当年可是没有PS，Betty这身材怎么办到的?
贝蒂是美国的名人，有小传载入《自由大百科全书》。小传中说，她因展示美丽的形象而被载入史册。她在美国民众中所得到的盛誉，与著名电影明星玛丽莲·梦露(Marilyn Monroe)等同。她的美，第一就是因为有“沙漏”型的腰身，她的自然三围是96-46-89(厘米)，腰围不到胸围的一半。
贝蒂的特点是她的腰间常常紧围着一根皮带，这表示她对自己的腰身不是放任自流的，她用皮带保持了她的沙漏型身材，也正因为这根皮带使她的纤腰得到了更显著的昭示。 从贝蒂的图片中可见，她的身体是比较丰腴的，决不是现代人所称赞的“排骨精”或“骨感”美人。对于贝蒂而言，细腰美并不需要身体太瘦，而是在最重要的部位有所约束。现代女性也想获得细腰，但其腰间不但没有塑身衣，而且也不肯束带，连轻轻地束一点点都不愿意。想要明星细腰，哪有那么容易!
作为热门的选秀节目《中国梦之声》的导师之一，李玟的每次亮相都让人印象深刻，尤其是她的的完美魔鬼身材特别引人注目，拥有完美腰部曲线的李玟，得归功于每天坚持做仰卧起坐。这虽然是件苦差事，但CoCo也曾经创下一天练习200下仰卧起坐的纪录。
CoCo认为减肥最重要的就是意志力。必须非常明确地想清楚自己要什么、为什么减肥，碰到挫折才能够坚持走下去。
要有积极利落、有目标的坚定心态，这样之后的减肥才能够有效有目的的进行下去，减肥也能够更有成效。也许这就是CoCo的法则中最重要的一条了吧。
CoCo的纤腰方法还有一条就是丝瓜按摩，按摩前，最好洗个温水浴，在身上涂些水或润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。用丝瓜络减肥，需要从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部，最后双手捏揉腹部。五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。每日坚持，效果显著
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