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舒尔佳奥利司他胶囊

帮助他瘦下来

来源:http://www.39.net   发布时间:2017-01-21 10:29:04   作者:   356阅读
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     结婚以后,饮食上质量提高且更有规律了,工作上则压力更大了(尤其是有了小孩,开销大增以后)这使已婚男人比单身男人和已婚女人更易发胖。最近,一项对都市人群(样本30000多人)进行的调查,验证了这种分析的正确性,怎样才能"拯救"越来越多的发胖已婚男人呢?

     限制他的选择。把厨房里的食品都换成低脂,低热型的,这样胖子就会"别无选择"。男人的饮食选择余地不多时,在少吃方面往往能很"坚强"。就算胖子偶尔忍不住自己去商店里"解解馋"(比如我就有时特馋酸奶冰淇淋),那么去商店买东西的过程也会迫使其消耗一定的热量。

     把饭菜做得清淡些。开始肯定会有些不适应,如果你能把清淡的饭菜做得精致些,胖子一般还是买账的。

     告诉他一些食品所含热量的数字。男人对数字非常喜欢,当他举起一杯可乐时,如果你能告诉他这杯可乐所含热量的数字,那么他十有八九会把可乐换成白开水。

     让他多出汗。选择一项你俩能共同参加的活动(如骑自行车、打羽毛球等),然后经常和他比赛,败者刷碗。不愁他不流些热汗。

     不断鼓励他。胖子的努力及其效果如能得到及时地发现和肯定,那他坚持健康的饮食和生活方式的劲头一定会出奇地大。

(39.net) 

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