每天一杯水果饮料 轻松简单瘦身

　　水果饮料瘦身方法一：柳橙×西红柿

　　材料：柳橙1个、西红柿1个。

　　做法：

　　1、将柳橙对半切开，用压榨器榨出橙汁备用，西红柿洗净后随意切开，不要去掉表皮。

　　2、将切好的西红柿和橙汁一同放入搅拌器中搅拌10秒即可。

　　营养与功效：

　　柳橙与西红柿都是甜中带酸的食物，两者混合制作出来的果汁，酸味不太浓，香气却十足，喝起来十分新鲜。丰富的维生素C与柠檬酸共同作用下，促进减肥，美肌效果一流。

　　水果饮料瘦身方法二：苹果×西兰花

　　材料：苹果半个、西兰花适量、蜂蜜少许。

　　做法：

　　1、将苹果洗净，带皮切块，去掉果芯，西兰花也同样洗干净后切开。

　　2、将苹果和西兰花放入搅拌机中，榨出蔬果汁，倒入杯中后，根据个人口味加点蜂蜜调味即可。

　　营养与功效：

　　清甜的苹果加上新鲜的西兰花，利用蜂蜜来带出甜味，果糖令脂肪转变成能量，能优先被消耗，防止积聚。

　　水果饮料瘦身方法三：柳橙×西芹

　　材料：柳橙1个、西芹半棵。

　　做法：

　　1、将柳橙削皮去核，跟西芹一样随意切开备用。

　　2、然后将切好的柳橙和西芹放入搅拌机中榨汁即可。

　　营养与功效：

　　柳橙的酸味成分能刺激新陈代谢，抑制食欲的同时，又能加速血液循环，喝一杯马上精神起来。

　　水果饮料瘦身方法四：西柚×黄瓜

　　材料：西柚1个、黄瓜1根、蜂蜜少许。

　　做法：

　　1、用刀小心地将西柚的表皮削去，切开一块一块，挑走核，黄瓜洗净后，带皮切块。

　　2、将切好的黄瓜和西柚放入搅拌器中搅拌，最后根据个人喜好加点蜂蜜调味。

　　营养与功效：

　　西柚的酸味成分是柠檬酸，可以恢复体力，为运动减肥打下基础，同时美肌、调理肠胃，加上减肥的黄瓜，喝起来绝对很清新。

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