1.生一场闷气：闷气一生，自然见啥摔啥，有利于加强运动，消耗脂肪。同时精神的消耗会让你产生厌倦感，自然提不起食欲，减少了食品的摄入，这样下来减一斤没问题吧。
提示：生闷气前，妥善安置家里的贵重物品。
2.看一部恐怖片：深更半夜独自一人观赏，最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电，一惊一诧，冷汗直冒，浑身哆嗦，反复几次，出汗消耗体能排出毒素，哆嗦增加身体摆动，一场电影看下来再减一斤。
提示：如果担心自己承受力有限，提前穿条纸尿裤以备不测……
3.绝食一天：如果你够狠心、够坚定，甚至可以滴水不进。假装自己正坚守上甘岭，不但磨练了意志品格，再加上完全没有摄入，还可以逼出身体的水分，最少也减一斤吧。
提示：手机要随身携带，万一体力不支栽倒在马路上也好及时拨打120。
4.熬一个通宵：不管是泡吧，还是上网，反正整晚熬着。当你精疲力竭地仰望早上初升的太阳，不减才怪。
提示：牛黄清心丸、痤疮膏要准备好，因为打乱作息的后果就是内分泌混乱。
5.吃一顿泻药：一天跑上十几次，拉得头昏眼花脚发软，一顿不行来两顿……
提示：千万不要跑到街上去，最好能跟马桶保持10米范围内的距离，否则……
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