问:哪种巧克力吃不胖
巧克力是要选哪种才不易吃胖? 代可可脂和可可脂有什么区别?
答:
尽管网上很多文章说黑巧克力能减肥,但是事实上,无论是哪种巧克力,热量都是很高的,吃多了必胖无疑。
即使你买可可含量达到99%的无糖巧克力(相信我,这一款苦的难以下咽,你会绝对不想吃第二口),你也会发现,热量在每100g有450 - 550大卡,是生菜的15倍,是米饭的5倍。所以正在减重的人,建议少吃巧克力。
但是非常爱吃甜食,不吃会shi怎么办?
尽量选择纯度在70%以上的黑巧克力吧,肥胖表上标注原材料为可可脂的黑巧克力!
每天控制在两小块,为了防止食欲失控,不要在家里囤货,现买现吃最好。
另外有研究表明,经期前三天,每天吃点黑巧克力,不仅可以舒缓情绪,满足对甜食的欲望,还能帮助减肥。
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