随着生活节奏的加快，人们的生活压力也逐渐加大。怎样减压呢?很多女性朋友都会选择暴饮暴食。长此以往也就面临着身材变形的困扰。
这次的主角Samantha就选择了进食减压，结果令标准身材的她，体重一下子飙升到140磅，几个月就增加了20多磅肉。幸好瘦身有道，不消3个月体重再次恢复标准。下面我们来看看她是怎样恢复好身材的吧!
播种期——饮水减肥
一开始减肥时，Samantha以为不吃东西自然会瘦，所以实行了每日只饮清水的减肥法，足足实行了三天，体重轻了五磅。
后遗症：
“虽然体重轻了五磅，但可能三天都没吃东西，令我觉得头好晕，四肢无力，只有吃东西补充体力，结果身体反而更易吸收，体重又恢复原状，白费了3天辛苦时间。”
吃药减肥药
“然后，我又开始吃某种牌子的减肥药，每日一粒，令你不吃东西都有饱的感觉，胃口小了很多，经过十天的时间，体重减了7-8磅，真的是很有效。”
后遗症：
“吃了减肥药后心情经常处于兴奋状态，导致晚上频频失眠，精神一天比一天差，更有作呕的感觉，身体状况开始变差，朋友都说我的样子好憔悴，好像是老了好几岁，最后支持不住，只有放弃，体重也马上回升。”
灌溉期——苹果减肥
经过多次失败，Samantha开始多看书吸取意见，尝试苹果减肥法，“我一日三餐都是吃苹果，口渴就饮苹果汁，虽然三餐都吃苹果会觉得很寡。
但是三天就可以减去5磅，又没有副作用真是很好。”可能净吃苹果可以帮助身体清除毒素，Samantha说连皮肤都好了，绝对是意想不到的收获。
小贴士：
*每餐苹果分量任吃，可以吃到饱了为止，完全没有限制，果汁分量也很足。
*苹果减肥每个月只可以实行一次，次数过多会对身体造成伤害。
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