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对于减肥人群来说，要想成功减肥，除了运动的方法外，无非就是从饮食上下功夫。节食是不健康也不科学的一种减肥方式，这是大家都知道的，但是我们要对饮食有一个合理的规划，包括时间，包括适量都有有所选择。同时，也要选择一项自己喜欢的运动，这样对于我们减肥也有很大帮助。
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2017-01-21 22:30:16 
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月经期间减肥效果好吗？月经期间减肥需遵循不可刻意吃甜食、吃高纤维食物等原则。
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2017-01-21 22:30:14
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吃蔬菜沙拉可以减肥吗？吃蔬菜沙拉可以减肥，制作蔬菜沙拉的材料一定要选择新鲜的蔬菜。
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2017-01-21 22:30:14
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豆浆含有植物雌激素，很多人就以为豆浆能丰胸。但其实植物雌激素只是起了调节体内激素的作用，并不能丰胸。
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2017-01-21 22:30:08
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逢年过节就发胖，主要是饮食上不控制。那怎么吃才能不发胖，下面几个饮食减肥小方法可要学好啦！
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2017-01-21 22:30:06
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随着物质生活水平的提高，肥胖已经成为一种非常普遍的现象。很多人为了减肥尝试了多种方法，节食、运动、吃减肥药等，这些方法要么效果不好，要么影响身体健康，早餐很重要，那么早上减肥吃什么好？
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2017-01-21 22:30:03
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葡萄干不应该和含钾高的食物同吃，这样会导致胃痉挛，腹胀，严重的会出现心律失常。吃葡萄干会发胖吗？无论再好的东西吃得过多都会引起伤害，早饭吃多了确实会发胖，所以在吃的时候要注意用量，把葡萄干吃得更健康。
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2017-01-21 22:30:01
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想减肥我们可以拟定一个轻断食减肥食谱，这样能更科学地计算自己摄取热量和消耗热量的比例，既能够达到在节食减肥中的食量控制，又还不伤害身体，让减肥也健康起来。
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2017-01-21 22:29:58
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睡前不能吃的五种食物有咖啡、土豆、南瓜子、酒和黑巧克力，喜欢吃这些东西的小伙伴们一定要注意。除了这些东西之外，辛辣食物以及太油腻的食物晚上也不能吃，哪些东西都会加重心脏的负担，影响睡眠的质量。
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2017-01-21 22:29:56
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过年怎么吃不胖？可以多吃一些蔬菜，淀粉类的食品也要少吃，少吃一些甜食。另外，过年吃完饭后不要马上坐在那里看电视打麻将，应该出来运动一下。
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2017-01-21 22:29:53
