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我们都知道运动是减肥最有效的方法之一，然而在众多的运动中，哪种方式的减肥效果最好呢？下面，小编就为你盘点8种最消耗卡路里减肥运动，帮你燃烧脂肪成功瘦下来。
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2017-01-22 03:29:55 
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这些提臀动作在床上就能轻松完成，效果很明显，可以帮你快速打造紧臀纤腰。
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2017-01-22 03:29:54
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呼吸真的能减肥吗？没错，就是这么简单，通过这样一吸一呼，改变呼吸的方法，从内到外改善体质，加速燃烧脂肪的强度，为你平日的运动减肥打好强劲的基础。
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2017-01-22 03:29:53
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想减肥，首选运动减肥。可是每次都大汗淋漓，觉得身上黏黏的不舒服。小编教你7种最有效的减肥运动，坚持不断的燃烧脂肪，不用流汗也能减肥。
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2017-01-22 03:29:50
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跳绳是最简单有效的运动减肥方式之一，可以将腿部、臀部、腰部以及手臂多余的赘肉统统甩掉。只要每天坚持30分钟，一月可以轻松甩掉10斤肥肉，赶快试试吧。
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2017-01-22 03:29:49
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运动减肥是一种很有效的减肥方法，但是，并不是什么时候运动都可以减肥的，有时候运动时间不当反而会越减越肥，那么，什么时候运动最减肥呢？小编告诉你饭后运动30分钟，减肥最有效。
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2017-01-22 03:29:45
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日本著名的山田式呼吸法减肥操能够帮你掌握自身的呼吸，更能训练出平坦的腹部，丰满的胸部和纤细的大腿。很神奇吧，赶紧看看。
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2017-01-22 03:29:44
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走路减肥者中，至少有一半的人并没有实现科学步行，以致没有达到理想的减脂效果。那么，怎样使用走路减肥法呢？正确的走路减肥法，需要掌握3大要点。
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2017-01-22 03:29:42
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很多人运动减肥都担心跑步跑成“萝卜腿”，打球打出“肱二头肌”。难道纤细的身材真的离我们这么远?只要抓住小技巧，运动减肥，不长肌肉，轻松瘦身。
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2017-01-22 03:29:40
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运动减肥少不了跳绳，它既能瘦腿又能美臀，是一种富有乐趣的有氧运动。下面，小编介绍花样跳绳减肥法，快速减肥很给力，让你边玩边享瘦，跳绳跳上瘾。
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2017-01-22 03:29:37
