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水的密度和传热性能都比空气大，所以消耗的能要也比其它运动要多，实验表明，在12度的水中停留4分钟所耗散的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所耗散的热量。可见在同等时间、强度下，水中耗散热量要比陆地大的多。运动中所耗散的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐耗散掉体内多余的脂肪，而促使肌肉发达起来。
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2017-01-22 02:20:26 
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现在的人，都开始讲究养生了。而养生，自然就少不了运动了。小编和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢？
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2017-01-22 02:20:24
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工作忙，找借口。不想运动，假期可不能偷懒哦!现在开始瘦身塑型吧!给自己一个在今夏展露的机会，现在就开始行动吧!
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2017-01-22 02:20:21
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塑造好身材不再是梦想。只要3天的哑铃操就能变成活力小美女。还能什么呢。现在开始行动吧!
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2017-01-22 02:20:18
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对那些对自己身材不满的妹妹们，我们准备了一套有效的减肥操，简单方便，每天只需10分钟就能轻松塑身。
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2017-01-22 02:20:16
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只要居家做些家务事，就可达到减肥健身又省钱的双重效果
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2017-01-22 02:20:13
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忠告：“练习瑜伽要长期坚持才有效果。”北京青鸟健身中心戴红芬女士介绍说，瑜伽适合人群很广，除女性外，现在很多男性也开始练瑜伽。练过瑜伽的男性体能强了。女性月经得到改善，精神、消化功能都比以前好。
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2017-01-22 02:20:11
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不要以为只有男士才能玩拳击。其实玩拳击对于女士来说也是一项非常好的运动。而且其消耗量大，能有效减肥。适合想快速减肥的人士。
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2017-01-22 02:20:08
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瑜伽，时尚的运动。不同的瑜伽有着不同的减肥方法!看看下面这个瑜伽减肥法吧!
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2017-01-22 02:20:07
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苗条的身材得来容易保持难，何不把自己的体质变成吃不胖的体质。粉红肌体质具有热量消耗爆发力，是不运动时的最佳“散热”宝贝。
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2017-01-22 02:20:04
