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近几年随着瑜伽的普及，喜欢它的人越来越多，甚至连一些中老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来。在瑜伽练习中，他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧，希望自己的每一个姿势都能够做到位。
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2017-01-21 02:00:33 
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常听办公室一族抱怨，天天趴在办公室做事，十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。其实，平日里天天只要花10分钟，做做瑜珈招式，一定可以让你的症状减轻不少。现在就教你几式简单易学的瑜珈，午休时间和同事们一起在桌边学着做，健康有益又乐趣无穷。
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2017-01-21 02:00:28
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夏天来了，要穿女人味十足的连衣裙了，可腰太粗就不好看了。来练练这四式最瑜伽中经典的瘦腰动作吧。
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2017-01-21 02:00:20
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每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，要不等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面就让我们一起来看一看办公室瑜伽。
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2017-01-21 02:00:18
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瑜伽不仅仅是女人的专项运动，实际上男人也应该做做瑜伽这个练习。
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2017-01-21 02:00:08
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简单有效的四步瑜伽操，帮助你收紧上臂的松懈肌肉，快来体会今年夏天裸露双肩的乐趣吧!
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2017-01-21 02:00:00
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瑜伽是一种伸展较多的运动。坚持做瑜伽有助于肌肉放松。下面小编推荐几个瑜伽拉筋动作。
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2017-01-21 01:59:54
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2017-01-21 01:59:51
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身体健康是愉快工作、幸福生活的前提。各位白领族工作辛苦了吧？来试试以瑜伽的方式锻炼身体吧！编辑向大家推荐一套减压瑜伽伸展动作，能消除疲劳，恢复活力，赶紧来跟着学习吧！
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2017-01-21 01:59:43
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2017-01-21 01:59:41
