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2017-01-21 01:46:08 
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2017-01-21 01:46:06
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有一些有助于美容的动作。改善身姿或皮肤健康，还有轮廓，从而塑造更具魅力和弹性的身体。有助于健康才是其关键 !
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2017-01-21 01:46:04
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对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。
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2017-01-21 01:46:01
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手臂缺少运动常常会在腋下堆积很多的赘肉，形成拜拜肉。所以减肥是这也是一重点地带。教大家一组超简单的纤细手臂瑜伽，一学就会。
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2017-01-21 01:45:58
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古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响着我们的内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3CM。
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2017-01-21 01:45:54
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有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？
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2017-01-21 01:45:51
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这个瑜伽姿势很简单，主要拉伸我们全身的肌肉，手臂、背部、大腿、小腿都能运动到，而且非常柔和。
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2017-01-21 01:45:45
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在柔美的音乐中，瑜伽练习者可以融入平静，通过身体的挤压、拧转，燃烧多余的脂防；
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2017-01-21 01:45:40
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瑜伽老师把女人的生理周期分成四个部分，不同时期要做一些不同的动作，来帮助你提高身体状态，每个时期只需要做四五个动作，就能够让你感到明显的变化了。
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2017-01-21 01:45:35
