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吸气（Purala）——吸入新鲜空气，使肺部、身体的每个细胞充满纯净的氧气；呼气（Rechaka）—— 排出体內二氧化碳，清除肺中废气；屏息（Kumbhaka）—— 是吸气和呼气间正常的停顿。分为两部分：A吸气后屏息（內悬息）；B呼气后屏息（外悬息）。
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2017-01-20 20:23:24 
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呼吸控制着重要的生命能量——普拉那（prana）。
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2017-01-20 20:23:21
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哈达瑜伽包括体位法和呼吸法，为追求身心健康的瑜伽科学，为世界上最普及的健康美容法，被广泛应用，哈达瑜伽或译“日月瑜伽”、“阴阳瑜伽”和“健美瑜伽”。
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2017-01-20 20:23:16
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唵（AUM）是所发出的振动与宇宙创造之波动相同，是万音之源万音之母，所以称为圣音，也就是说AUM是一切热能的根源之音，亦为“气主根源”，唱诵AUM通过声波的震动直接刺激脑下垂体，能唤起五脏六腑、内分泌腺及一切神经系统，驱除负面的心理因素，培养宁静无邪的本性，事实上AUM是世界上某些宗教祈祷词基本的发音，如基督教（阿门），佛教（南无）。
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2017-01-20 20:23:09
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裸体瑜伽，作为对自然、灵性的追求，早在60年代就以及在欧美开始受到关注，目前国外裸体瑜伽的习练者也越来越多。但是目前国内的习练者和接受度还比较少。
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2017-01-20 20:23:04
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星期天早上对很多美国人来说是去教堂的时间，但对旧金山的一些人来说，这是上裸体瑜伽课的时间。每周日早上，当地一个裸体瑜伽体验中心都有90分钟裸体瑜伽课程。练习者首先坐在一起，脱去衣服，露出双脚，进行纯净的冥想。然后男女分开去各自不同的区域，最后再回来集合。
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2017-01-20 20:22:58
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《欲望城市》中萨曼塔为什么看起来如此迷人和激情四溢？你注意到萨曼塔钟爱的运动了吗？对了，做爱！还有她最喜欢的瑜伽！
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2017-01-20 20:22:46
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闭上眼睛想象一下，在柔美曼妙的音乐衬托下，两个身着瑜伽服的情侣或面对面，四目相望、双手轻握；或背贴背、发鬓相抵，配合着呼吸法做着精心设计好的动作……双人性爱瑜伽正是通过这种身体和精神的爱抚，达到灵肉合一的境界。情侣们也可以用它消除各种疲劳，令身心得到最自由、最彻底的放松，同时还能让爱情持久保鲜。近日，美国瑜伽大师珍尼弗特别为情侣们推出了双人“拜日式”瑜伽。
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2017-01-20 20:22:39
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香薰瑜伽秉承东方印度瑜伽真谛，结合西方香薰之五感疗法，运用瑜伽体位法，气息流转、香薰按摩、瑜伽SPA以及植物精油的独特疗效，让身体获得循环与代谢的平衡，充分锻炼人体的中心柱——脊柱，伸展肌肉、雕塑形体。
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2017-01-20 20:22:34
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又称动感瑜伽、活动瑜伽，是目前在美国最受欢迎的瑜伽体系之一。它结合体位法与深度呼吸法，将有针对性的瑜伽动作连接在一起，连贯流畅，强调力量与柔韧性的有机结合。
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2017-01-20 20:22:31
