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“小腿放松，胳膊放松……全身放松。伴着教练的助讲，一场冥想瑜珈课正接近尾声，一位锻炼中的准妈妈在现场格外惹眼。
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2017-01-20 20:11:11 
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准妈妈们注意了,怀了小宝宝可别放弃运动哦。
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2017-01-20 20:11:04
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在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。
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2017-01-20 20:10:47
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这些动作让关节更灵活，加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性，促进骨盆部位的血液循环。
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2017-01-20 20:10:41
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很多孕妈妈学员向我们咨询孕妇瑜伽练习的问题，比较集中的问题一是如何保证安全，二是怎样才能保持锻炼适度。
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2017-01-20 20:10:36
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产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。
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2017-01-20 20:10:34
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在孕期练习瑜伽，无论对你还是小胎儿来说，都有很多好处。印度的一项研究表明，孕期练习瑜伽可以降低早产的风险，减少孕期高血压的发生，你的小宝宝也可能体重更为适中。
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2017-01-20 20:10:29
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怀孕最初两个月所有瑜伽姿势都可以小心的练习，怀孕最后两三个月应只练习简易的姿势。
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2017-01-20 20:10:27
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在传统观念中，孕妇是“千金之躯”，轻易动不得。事实上，只要注意运动量，做一些适合孕妇的体操，对孕期的妇女有很大的益处。
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2017-01-20 20:10:24
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孕期瑜伽的功效不仅体现在胎教方面，更表现为对准妈妈顺利分娩的帮助。
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2017-01-20 20:10:22
