产后运动,在坐月子期间就要开始,产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动,不管是剖腹产还是自然产,在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。
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2017-01-20 20:07:49
国外女星在怀孕时为知名的时尚类杂志拍摄封面已经不是新闻了,她们在生完宝宝后身材都迅速恢复,是和孕期的运动所打下的基础是分不开的。
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2017-01-20 20:07:46
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
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2017-01-20 20:07:43
由于人们传统的12生肖情结,2007年的中国又将迎来一个生育高峰期。孕育一个健康的宝宝是所有准妈妈的心愿。为此,我们将连载2期“生个瑜伽乖宝宝”的系列文章,以期能对准妈妈们有所帮助。
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2017-01-20 20:07:41
生完孩子之后,你懊丧地发现原来纤细的腰肢变得粗壮,甚至私密的地方也有了微微的不适,有什么办法能尽快恢复苗条和健康的身材呢?
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2017-01-20 20:07:38
这套瑜伽姿态功法适合产后2个月的妈妈练习,有助于生殖系统,体形的恢复。
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2017-01-20 20:07:32
瑜伽,最美,呼吸、放松、姿式,洞悉身体的反应,和腹中的宝贝建立更亲密的连结,培养冷静、平稳的心态,学习控制肌肉的收放,让孕育新生命的日子,充满神奇和力量,孕瑜伽,为你打开生理和心理的门窗.
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2017-01-20 20:07:27
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2017-01-20 20:07:18
对女人来说,孕育生命是一生中最重要的事情,所以怀孕时的心态非常关键,而女人从怀孕到分娩,身体经受巨大的变化。准妈妈不但要孕育腹中的胎儿,还要适应初当母亲的角色转变。
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2017-01-20 20:07:01
根据自己的身体情况决定运动时间,最好是在饭后进行,这样有助于消化,练习时间由短至长,以舒服为度,慢慢感觉身体和思想的平静和完全放松。
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2017-01-20 20:06:56