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2017-01-20 19:57:24 
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“热瑜伽”是近年深受欢迎的养生法，开创人为印度瑜伽大师“Bikram Choudhury”，因此它另一个为人熟悉的名字是“比克若姆瑜伽”(Bikram Yoga)。但在华文世界，一般称之为“热瑜伽”(Hot Yoga)，也有人称之为“高温瑜伽”。
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2017-01-20 19:57:22
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在舒缓的音乐中，穿单薄的衣服，灵活地摆布身体的“零件”，把关闭已久的毛孔完全打开，让皮肤享受一次汗水浴，把大脑中的内容设置为空白——这就是高温瑜伽能够给予你的恩赐。但是，高温瑜伽又因为动作的难度吓倒了很多入门级选手，那么就让我们一起看看到底有什么巧方法能让我们不是高手也能热瑜伽。
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2017-01-20 19:57:19
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欧美最流行的减肥风－热瑜伽，全面刮向全世界，热瑜伽适合身体健康想减肥的人。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥，国内加入这种瑜伽减肥的人也越来越多。
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2017-01-20 19:57:16
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时下，热瑜伽{高温瑜伽}在各大城市不断上演着热潮，商业化的提倡者从各个不同的宣传角度来提倡“热瑜伽”种种好的作用。那我们来看看，是否真的是说的那样。
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2017-01-20 19:57:16
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这一体式是练习前尽可能的伸展全身，保护你在整套动作中不会受伤，非常重要哦！
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2017-01-20 19:57:13
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现在随着美国巨星还有名模带动起来的瑜伽热，感觉越来越热，而且感觉好多服装设计师他们都设计很漂亮的瑜伽服，还有好多运动品牌也是在出产瑜伽用品，还有一个就是名牌的球鞋也是生产瑜伽鞋，现在除了普通的瑜伽又兴起了一种热瑜伽。
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2017-01-20 19:57:07
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这是整套热瑜伽的开场动作，所以最重要在于调匀呼吸，沉静心情。
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2017-01-20 19:57:00
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冬季练习瑜伽要注意避免感冒，如果练习完体位法后必须出门，同时体温又尚未降低到正常体温，或是室内外温差过大，那么最好加件衣服再出门。另外，在室内先深吸一口气，出门后再将它吐出，也可以避免感冒。
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2017-01-20 19:56:54
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在家跳操，砰砰砰，吵得楼下邻居捂耳朵。现在女孩都爱瑜伽，只要静静地“撑”住某个动作，就能达到健康效果。
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2017-01-20 19:56:35
