-
想要快速消耗卡路里脂肪的最快方式就是运动，当然，最重要的是要选对运动方式，下面就为大家分享最消耗脂肪的运动大排行！一起运动起来吧！
[详细]
2016-10-07 12:02:00 
-
我们总会为懒惰找各种理由，没有时间、健身房太远不愿意去，但是这些运动只要3分钟，就能消耗掉200卡路里，你还等什么呢？
[详细]
2016-10-03 15:17:04
-
减肥或者保持良好的身材是不少跑友开始进行跑步锻炼的理由，也正因如此，跑步与热量消耗的相关知识成为了时下许多跑者们关心的话题。跑步就能消耗热量、燃烧脂肪吗？热量、脂肪这二者之间有什么关系？怎样跑才能最有效的减掉脂肪？
[详细]
2016-09-28 09:19:39
-
我们一说减肥首先想到的就是做运动，健康减肥现在已经在某种程度上被大多数人接受。但是选择合适的运动方式，能让减肥大业事半功倍呢？什么运动消耗的卡路里最多你知道吗？好奇就往下看！
[详细]
2016-09-23 09:01:33
-
人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700卡热量（另一种说法是7200卡），爱减肥的人（尤其是年轻的女性），请自己算算看。
[详细]
2016-09-19 08:49:12
-
每日一千大卡减肥法。
[详细]
2016-09-13 08:27:25
-
长胖无非就是热量超！标！ 除了身体代谢+日常消耗，多余的热量就必须靠运动消耗了。
[详细]
2016-09-07 08:54:37
-
一直在减肥中奋斗的我们，不管是为了变美或者变瘦，你经常会听到“基础代谢率”这个词。基础代谢率高的人，比较容易瘦下去，不小心多吃一点也不会胖哦，是不是很羡慕呢？现在就来教你怎么提高身体的基础代谢率吧。
[详细]
2016-09-02 15:26:33
-
有氧运动是最佳的减脂运动，当我们进行超过两分钟的大强度运动时，身体需要开动有氧系统，燃烧身体储藏的糖原和脂肪来提供能量。脂肪和氧气结合发生反应，变成二氧化碳和水。
[详细]
2016-08-27 10:29:33
-
如果女性想要减脂、变强及提高运动表现，他们的训练方法应该跟男性一样吗？一般来说，女性及男性可以从基本训练方式得到最好的结果。女性跟男性一样，可以进行硬举、深蹲、跳箱、冲刺、卧推，而类似的方式，也可以提供运动表现。
[详细]
2016-08-24 16:03:39
