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原来游泳最减肥！逛街什么滴完全不能比啊。男人们有救了，以后妹子拖你去逛街，你直接说：“为了保持你的魔鬼身材，我们去游泳吧！”
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2016-08-22 08:50:58 
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若要使体重呈下降趋势，需保证每日摄取的热量小于消耗的热量。 如果说通过减少热量摄入是被动瘦身的话，那么增加热量消耗就是主动瘦身。主动权掌握在自己手中往往胜算更大。所以，我们应该想方设法增加每日的热量消耗。那么，运动无疑是最好的选择。
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2016-08-16 17:15:59
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想要快速消耗卡路里脂肪的最快方式就是运动，当然，最重要的是要选对运动方式，下面就为大家分享最消耗脂肪的运动大排行！一起运动起来吧！
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2016-08-12 17:45:52
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合理分配每天消耗的热量，用数据指导减肥。
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2016-08-08 15:30:04
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先来告诉各位一个消息，事情是这样的,你准备好了吗？猪的体脂率在15%左右！！！很想死有木有！以后请不要给胖子起外号叫“猪”了好吗！有考虑猪的感受嘛！好啦，不要跟这么可爱的小生物攀比啦。15%的体脂率对正常妹妹来说也太干瘪了，通常体操运动员才能达到这么低的体脂水平。有效地降低体内脂肪含量，我们一直提倡，减肥是必须配合运动的！
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2016-07-28 08:47:29
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你以为，运动只会消耗身体的热量？远远不止！其实，运动是一个大量消耗体能和营养元素的过程，虽然很多人希望能够通过运动来燃烧脂肪、增加肌肉，但是身体在运动时对体内营养素的消耗却是有其固定“套路”的。
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2016-07-27 15:54:15
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各类活动消耗热量,选择运动项目的时候，应该注意一些可以活动全身肌肉的运动，例如：快走、慢跑、打网球、游泳等，同时要持之以恒，才能够达到运动健身的功效喔！
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2016-07-26 16:30:24
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一种食物卡路里含量越高，就越容易让人发胖；一种运动消耗卡路里越多，就对减重就越有效。
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2016-07-07 15:30:09
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优雅，温和的四项瘦身运动比较适合女生，让你愉快中瘦身！
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2016-07-07 15:24:49
