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  • 5个小妙招 腹部速变平坦

    小腹微凸是让很多美女觉得不满意的地方,现在小编就来教你5招简单的小方法,让你的小腹乖乖平复!
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    2017-01-21 18:01:12

  • 4种最强有效的减腹懒招

    不要再做仰卧起坐了: 如果你一直在做传统的仰卧起坐,而且已经快到不能再快,让我们面对现实吧,这起不了任何作用,因为它加强的是错误的腹部肌肉。
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    2017-01-21 18:01:09

  • 腹部减肥有新招

    腹部减肥又出新招啦,只要简简单单三个步骤就能达到期望的效果。下面介绍的腹部减肥“三步曲”对你也许有所帮助。

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    2017-01-21 18:01:07

  • 8个动作 彻底消灭腹部脂肪

    久坐,不爱运动,还嗜好一点甜食,即使不胖的女人,腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴,难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗?


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    2017-01-21 18:01:04

  • 想减肚腩 得先会腹式呼吸

    想要小蛮腰,你会腹式运动吗?如果你想要小蛮腰,就要学学这种腹式运动啦,瑜伽瘦腰的方法虽然很多,但腹式运动最有效瘦腰,想要小蛮腰的你,还等什么?快来看看吧。
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    2017-01-21 18:01:01

  • 塑造平坦小腹

    下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的,现在就拿来和你分享。记住,每两天将这套操重复20次,为了达到最佳健身效果,每次间隔不要超过30秒钟。
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    2017-01-21 18:00:59

  • 上班族周末在家减大肚腩

    周末,窝在舒适的家里,床、沙发、厨柜可以成为支点,床单、碟子、拖把能够成为道具!没人看见你流汗、不必担心“天生丽质”打上“后天制造”的标签,没有大块儿大块儿的时间被占用,不用强迫自己和冰冷陌生的器械建立亲密关系、不会很累很累。
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    2017-01-21 18:00:56

  • 冬季高效收腹减肚子

    冬天外面天寒地冻,人也越来越懒。办公室里,和同事谈事情用内线电话,文件用e-mail传,中午吃午餐也是叫外卖,结果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完饭以后,又立马窝在沙发上看电视,然后就上床睡觉了,长此下去小肚腩不找你都难。冬天该如何收腹减肚子呢?下面爱美网小编教你5步,只要照做就能轻松搞定。
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    2017-01-21 18:00:54

  • 实用三招不长小肚腩

    25岁是个分水岭。岭这边是做梦,岭那边开始圆梦:盼嫁、怕老、觅封侯,还有噩梦:开始长贼肉。有人说,25岁之后,再瘦的人都开始长小肚子,这不仅是美丽问题,更与健康攸关。这一场减肥战争无可避免,而且旷日持久,因为只要你退一步,“敌人”就会跟进。
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    2017-01-21 18:00:52

  • 正确仰卧起坐对付小肚腩

    仰卧起坐是我们对付小肚腩的通用“武器”,但是你真的了解如何发挥它的最大功效吗?
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    2017-01-21 18:00:50



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