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神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式
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2017-01-21 18:01:36 
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首先要保持身体重心的平衡，重量均衡地落在双脚处，重心落在脚掌“涌泉穴”的位置上，双膝自然内收，大腿自然夹紧，双手落于身体两侧，肩、胸自然外开，保持腹式呼吸。
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2017-01-21 18:01:34
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大大的“游泳圈”挂在身上是否觉得很碍眼?不仅让你的身材大打折扣，还会影响了你的健康问题，导致腰间椎间盘突出等可怕问题。去掉腰间肥肉变得事不容辞。今天小编为你推荐瘦腰瑜伽八式，让你立马甩掉小肚腩。
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2017-01-21 18:01:31
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“腹型肥胖”存在广大的人群中，腰身粗大，像被灌了个游泳圈，不仅对健康不利，还没了好身材。下面小编就教你减肚子的有效减肥方法，让你快速平小腹。
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2017-01-21 18:01:28
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久坐是最容易形成大肚腩的，如果你想赶走大肚腩，除了改掉那些导致肚腩形成的坏习惯外，瘦腰收腹必不可少。下面爱美网小编介绍一下瘦腰收腹大法给你，让你轻松减肚子。
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2017-01-21 18:01:26
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都说多喝水能减肥，可是你把握好时间了吗？
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2017-01-21 18:01:24
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很多一些健身专家都认为瑜伽是迄今为止最有效、迅速的健康减肥方法。因为她们觉得与其他的有氧运动不同，瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始，而是从一种近似于中医的角度出发，从身体内部寻找原因。
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2017-01-21 18:01:21
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不论你是学生妹还是白领丽人，每天八小时(甚至更长)坐着，三餐照吃着。长此以往，小肚腩、游泳圈难免会找上你。有了小肚腩、游泳圈该怎么办呢?今天爱美网小编就介绍一些有效的瘦腰减肚子备战术，助你轻松制服小肚腩。
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2017-01-21 18:01:18
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盼望已经的双节假日到了，你是不是早已约好朋友聚会呢?朋友聚会少不免大吃大喝。
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2017-01-21 18:01:16
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很多美眉想要快速瘦腹，普拉特不得不说是一种很好的运动。普拉提（关于普拉提）运动是一种静态的运动，讲究的是呼吸协调，可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界，尝试练习一周你会惊奇的发现它的瘦腹效果！
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2017-01-21 18:01:14
