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传统的仰卧起坐对瘦腹起不了任何作用，因为它只是错误地加强腹部肌肉。一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。
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2017-01-21 17:54:55 
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纤纤细腰让女人姿色陪增，如何让水桶腰变成性感小蛮腰，秋季瘦腰要注意把腰部屯油清楚，以下是小编推介一组秋季瘦腰的瘦腰运动，你也来拥有性感小蛮腰吧!拥有纤腰是每个女人的梦想，用什么方法在一个月内变成纤腰美女呢？
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2017-01-21 17:54:53
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堆积在腰腹的赘肉如何才能彻底清除掉？试试清肠按摩和消脂按摩法吧！
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2017-01-21 17:54:50
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长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？
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2017-01-21 17:54:48
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以精制谷类食物为主食的人，很容易导致腹部脂肪的聚集。这些人的腰围会以每年半英寸(1.27厘米)的速度增长，所穿裤子腰围的尺寸则每三年就要大一个号码。
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2017-01-21 17:54:18
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腹部的赘肉，有时就像“游泳圈”一样堆积起来，困扰着不同年龄段的女人。
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2017-01-21 17:54:16
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肚腩好不容易减小了些，胃腩不知什么时候悄悄长出来了，真让人头疼，如何“减胃”呢？
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2017-01-21 17:54:13
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对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有“魔鬼”体态。
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2017-01-21 17:54:11
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现在我们介绍最具平坦腹部的有效3招儿，每招儿2步，纠正你最容易出错的1步。坚持12周练习，美腹修型成正果。
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2017-01-21 17:54:08
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爱美之心人皆有之。 如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁让自己的肚子减肥，其中包括练习仰卧起坐。但有体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，整体性减肥才能真正使大肚子变小。
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2017-01-21 17:54:05
