-
上班族来说，到了单位一坐就是一整天，很少移动位置，久而久之就变成了办公臀，很难看 ，可以为了生活我们也只能久坐，那么怎么才能改变办公臀呢，这些方法你应该知道。
[详细]
2017-01-24 17:14:39 
-
很多上班族都有个困扰，不知道什么时候自己的屁股变得又平又扁，而且有越来越大的趋势，让整个体型变得很不好看，尤其在穿牛仔裤的时候更加明显，如何改变这些呢？
[详细]
2017-01-23 08:25:03
-
四招让你大屁股变小翘臀理想臀形要够挺。很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出，感到烦恼不已。
[详细]
2017-01-21 22:07:04
-
让美女来教你运动美臀和美臀饮食的方法，每天30分钟便能练就娇翘臀形，拥有完美臀部曲线。
[详细]
2017-01-21 22:07:02
-
拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情，但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘。不过，由于臀部肌肉组织发达，通过一定的训练，能使臀部肌肉得到强化，性感翘臂不再是梦想!
[详细]
2017-01-21 22:06:59
-
臀部不够翘?臀部开始出现下垂......所有这些问题全部都可以通过下面5式塑臀瑜珈而得到解决。想拥有靓靓翘臀的你千万别错过哦。
[详细]
2017-01-21 22:06:57
-
该组动作最好在台子上进行，略微的距离感能有效帮你保持肌肉的紧张。既让臀部和大腿达到塑形效果，还能有效帮助你提高身体的平衡感和你的专注力。15组/天。
[详细]
2017-01-21 22:06:54
-
1. 坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。
[详细]
2017-01-21 22:06:52
-
前面看像天使，背后看像…想要浑圆挺翘的完美臀型，平日功夫就一点都不能马虎。尝试一下简单运动，只要隔天一次，很快你就会发现自己前看动人，后看迷人，成功上位牛仔裤“型女”。
[详细]
2017-01-21 22:06:50
-
在女性的健身活动中，对臀部的练习是永恒的话题，因为再没有什么能比浑圆上翘的臀部更能体现女性的曲线美了。
[详细]
2017-01-21 22:06:47
