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怎样运动减肥最有效？想要达到全身减肥的目的，就应做心率每分钟在120-160次的低中强度，长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。下面这三种运动并不利于减肥，赶快了解清楚吧！
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2017-01-21 08:16:50 
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减肥瓶颈期，也是减肥期间的关键时期，如果扛过去，胜利在望，抗不过去就前功尽弃。一起关注减肥瓶颈期，如何粉碎哪些伪食欲！
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2017-01-21 08:16:46
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大家都知道牛奶减肥法，但喝牛奶有许多讲究，如果饮用方法不恰当，不瘦反增病，使用牛奶减肥法减肥的MM可要注意喽。
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2017-01-21 08:16:43
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形形色色的“减肥密方”，五花八门的“减肥理论”，让人眼花缭乱。想减肥或正在减肥的美眉们，不妨看看国外医学专家列出的十条瘦身减肥谬论，从中知晓减肥的真谛，让自己的减肥进行到底。
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2017-01-21 08:16:41
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很多MM以为只要不吃主食就能减肥，其实这是错误的减肥方法。专家认为长期不吃碳水化合物，对身体有害无益。减肥的MM不可不知的减肥常识：不吃主食不减肥！
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2017-01-21 08:16:39
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减肥的MM会问，为什么自己注意了饮食还是在增肥。究竟是谁坏了你饮食减肥的大事？小编告诉你，小心7款减肥食品坏你减肥大计。
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2017-01-21 08:16:36
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对于长期面对电脑的女性来说，要防止胸部下垂，最主要的是要注意谨防三大错误坐姿，并相应配合一些运动，赶快看看你的坐姿是否正确吧，错误坐姿要马上改正哦。
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2017-01-21 08:16:33
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爱美之心，人皆有之。可是为了追求美丽而盲目的减肥，最终只会让你得不偿失，警惕下面5大减肥危害。
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2017-01-21 08:16:30
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觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么?或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法。想要通过素食来减肥，以下的8项注意，你一定要看看!
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2017-01-21 08:16:27
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关于如何减肥这个问题，很多MM都觉节食减肥有效。也许它能够让你的体重在短时间下降，但是很容易快速反弹。小编告诉你节食减肥的危害，选择健康减肥的方法，让你瘦出健康好身材。
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2017-01-21 08:16:25
