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在健身训练中，也许有很多你认为“理所当然”的“真理”，正在严重阻碍你的进步，以下就是对你的观念的“纠偏”。
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2017-01-21 09:35:43 
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下半身肥胖一直困扰着很多女性，下半身为什么那么容易发胖呢？
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2017-01-21 09:35:40
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若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。
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2017-01-21 09:35:38
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很多女性们以为，不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖。今天就告诉你哪些早餐让你一吃就胖。
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2017-01-21 09:35:35
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提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。
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2017-01-21 09:35:33
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自20世纪70年代美国医生艾特金斯提出“食肉减肥法”以来，低碳水化合物减肥法便在世界各地大行其道。这种减肥法主张不摄取米饭、面食、面包等含淀粉量高的食物，同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。但最近，英国食物标准局首次发出声明，批驳了低碳水化合物减肥法，称完全不吃碳水化合物，对身体有害。
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2017-01-21 09:35:31
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医家常说，赖床会使人毫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大脑的氧，以致脑组织出现暂时性的“营养不良”。
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2017-01-21 09:35:28
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苹果是低热又富有营养的水果，是模特、明星们最爱用的减肥食物。苹果酸可帮助人体内的脂肪分解，防止体态过胖，并使皮肤润滑柔嫩；苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对滋润皮肤和预防心脑血管疾病尤其有效。
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2017-01-21 09:35:25
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喝咖啡去水肿瘦得快、吃减肥药就能轻松变苗条、朋友三餐只吃苹果1个星期就减6斤……许多MM喜欢用道听途说的方法来胡乱减肥，结果导致内分泌失调、代谢缓慢，怎么减也瘦不下来。以下的10个减肥谬误就别乱用。
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2017-01-21 09:35:23
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麦当劳在中国可以说是很受欢迎的一款快餐连锁，生意十分火爆，不仅是小孩，连很多的成年人甚至是老年人都很“爱”去吃。其实并不尽然，麦当劳的食物很早被人视为“垃圾食品”。这次我们就把目光转向麦当劳减肥法，看看吃麦当劳瘦身是否真有其事，还是瞎说一通
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2017-01-21 09:35:21
