佳佳减肥 佳佳减肥

所在位置:首页 > 时尚减肥 > 减肥误区 > 正文
舒尔佳奥利司他胶囊

7大减肥食品不可空腹吃 瘦身也要hold住健康

来源:爱美网   发布时间:2017-01-21 08:19:59   作者:   673阅读
分享到:


  空腹不能吃的减肥食品:饮料

  一、牛奶、豆浆

  这两种食物中含有大量的蛋白质,如果空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能而消耗了,起不到在减肥中营养滋补的目的。正确的食用方法应该是配合一些小吃如面包、面粉等食品一起食用,不至于让胃部空空的,而导致营养流失。或者也可以在饭后两个小时或睡前饮用。

  二、酸奶

  空腹饮用酸奶,酸奶的保健疗效会降低很多。这样就浪费了酸奶的营养价值。可以在饭后两个小时或者睡前饮用酸奶,既能滋补保健,还能起促进消化,通便的作用。不会让过多的脂肪在胃腹部积累而造成肥胖。

  三、茶

  人们饮茶,只要是因为它促进消化而达到减肥的功能。如果空腹喝茶,不仅达不到促消化功能,还会稀释胃液,导致胃部的消化功能下降。而且,还可能引起茶醉,表现为心慌、头晕、头痛、乏力和站立不稳等。

  四、冷冻饮品

  很多女性在夏季减肥时喜欢将果蔬榨成冷冻果汁来饮用,这是不利于健康减肥的。有研究显示,如果空腹饮用各类冷冻饮品,会刺激胃肠出现挛缩,时间长了会导致各种酶的化学反应失调,诱发肠胃疾病。而且,在女性经期时,更是不该饮用冷冻饮品。

相关文章
热点文章


网友评论 | 跟帖管理
0条评论 / 0人参与
一键登录:

最热评论

最新评论



名词热搜
相关热问
首荟通便胶囊