减肥就是减体重

　　肥胖对身体是有害的，许多人也认识到了这一点．因此为了有健康的身体，许多肥胖者都在减肥，这无可非议。但很多人往往将“减肥”与“减体重”等同起来，其实这并不科学，专家们也修正丁这一看法．

　　专家指出：大多数肥胖属于单纯性肥胖，是由于攝入过多的高热量食物而运动、消耗不够，导致脂肪多余积聚引起的，减肥就是减掉这些多余的脂肪。尽管一些人看起来体重超常，但井设有多余的脂肪，也就没有减肥的必要。如一些举重、投掷项日运动员，肌肉发达，身体超重。可并不算肥胖，也没有减肥的必要；尽管一些人体形瘦小．体重正常．但体内却含有多余的脂肪，那么这些人也有减肥的必要．他们如果不减肥，因肥胖而导致的一些疾病，就有可能在他们身上发生。因此可以看出，体重与胖瘦也不完全成正比．单纯将体重作为减肥标准，通过减少或大量消耗体内水分与蛋白质同样可以达到，但过后体重又会反弹，造成“假减肥”．也会出现该减肥的没有减肥，不该减肥的却在减肥的情况。

　　正确的减肥应通过降脂来实现。有些药物方法减肥，减掉的大多是蛋白质和水分。停用后，大量水分和营养物质回到人体导致体重回升。由此可见，传统的节食减肥、有些药物减肥并不可取。减肥，首先应当减脂。

最热评论

最新评论