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运动后为什么体重没降?

来源:39健康网社区   发布时间:2017-01-21 08:57:28   作者:   557阅读
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  运动减肥的条件是进行有氧运动且运动时间足够长,这样人体才会动用脂肪参与供能。另外,如果您每次运动的时间都不足40分钟,脂肪还没有开始消耗,运动就结束了,减肥效果当然不好。建议您参加一些低强度、时间长的有氧运动,例如快走、慢跑、游泳、有氧健身操等。

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