7日瘦身汤有用吗？

　 七日瘦身汤做法

　　洋葱、青辣椒、芹菜、番茄、卷心菜用水洗净，并且切成小块，然后放进大煲内，放进适量的清水，烧至沸腾，然后慢火炖3个小时就好了，可以放一些盐，但是不要放动物油类的东西。

　　七日瘦身汤的食用方法

　　选择采用七日瘦身汤减肥的人可以根据下面的食谱进行饮食，当觉得饿的时候就喝七日瘦身汤，能够很快减肥哦！

　　第一天，只吃水果，除了香蕉任何水果都可以，同时只喝不加糖的饮料。

　　第二天，不能再吃水果，只吃生菜，不要吃玉米或者是豆类，晚餐可以吃一个马铃薯。

　　第三天，蔬菜、水果、汤随意吃，不准再吃马铃薯。　

　　第四天，可以吃少于三根的香蕉和脱脂牛奶，这些食物含有热量比较高，但是含有比较多的钙、钾、糖、蛋白质，今天我们需要用他们来抵挡住想吃含糖食物的欲望。

　　第五天，今天只吃牛肉与番茄，牛肉最多吃0.7千克，番茄最多吃六个，多喝水，并且可以多喝汤。

　　第六天，今天只吃牛肉与蔬菜，可以尽情吃，不要吃马铃薯，可以喝汤。

　　第七天，可以吃菠菜，不加糖的果汁以及糙米，可以尽情吃，记得最少喝一次汤哦！

　　七日瘦身汤的效果

　　一般来说经过七日的瘦身，会有很明显的效果，但是这种瘦身汤瘦下来以后，会在恢复饮食后反弹，所以这种瘦身汤更加适合于短期的瘦身，对于长时间的瘦身效果不是很明显。

最热评论

最新评论