佳佳减肥 佳佳减肥

所在位置:首页 > 饮食减肥 > 饮食常识 > 正文
舒尔佳奥利司他胶囊

减肥期间最不能碰的6种水果

来源:华龙网   发布时间:2017-11-29 10:54:16   作者:潇风   1079阅读
分享到:


      其实很多水果并不是什么减肥神器,像下面的几种水果,如果你一不小心吃下去,有可能白天努力做的运动都全白费了!

u=1372894813,1823040858&fm=200&gp=0.jpg

「香蕉」

1根香蕉=90大卡=散步1小时

一根香蕉约含有热量90大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。所以,想要瘦身最好用其他水果替代。

「芒果」

俗话说“一个芒果三碗饭”,虽然芒果热量没有香蕉那么高,但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物,减肥人士最好少吃。

「西瓜」

1个西瓜>6碗白米饭

虽然西瓜有94%以上都是水分,而本身正常含糖量也在百分之五,所以具有较高的热量。如果你每天吃一个西瓜,相当于吃了六碗白米饭。西瓜虽好,可也不要贪多哦!

「榴莲」

100g榴莲=147大卡=散步75.2分钟

榴莲中含有的碳水化合物、脂肪都非常高,全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃。另外,食用榴莲后,不可以饮酒。以免肠胃不舒适。

100g释迦果=105大卡=散步72.4分钟

食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉,它的碳水化合物很高,身体肥胖的人不适宜多吃。

相关文章
热点文章


网友评论 | 跟帖管理
0条评论 / 0人参与
一键登录:

最热评论

最新评论



名词热搜
相关热问
首荟通便胶囊