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人人都想练就马甲线，那女生练马甲线多久能练成呢？小编告诉你！
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2017-01-21 07:08:39 
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健身初期不减反增，是不是把你健身的信心都要打击了呢？不用担心，健身初期体重增加其实是正常的，想知道原因吗？下面小编告诉你！
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2017-01-21 07:08:36
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健身运动并不是只能在健身房才能完成的事情，只要有心，在家也能做一些简单的健身动作达到减脂的效果。现在，我们来看一下哪些健身运动适合在家做吧。
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2017-01-21 07:08:33
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循环训练是一种科学化的训练方法，训练可能利用数种动作，如七、八种或更多按原先设定的负荷次数，逐一完成，周而复始，因此称为循环训练。若各种运动妥善编排的话，对肌力、肌耐力、柔软性、心肺耐力等效果非常的好。
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2017-01-21 07:08:33
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马甲线怎么练？下面是网络上热传的7分钟腹肌马甲线训练动作，赶紧跟着动起来。
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2017-01-21 07:07:52
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健腹轮对核心肌群有着显著训练效果，并且健腹轮训练不受场地限制，非常适合居家训练。下面，小编推荐几种健腹轮的使用方式。
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2017-01-21 07:07:33
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瘦子增肌还应该要有耐性，因为它需要的时间很长，而且过程也是十分艰苦的，大家必须要时刻给自己信心，相信自己一定能够增重成功。
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2017-01-21 07:07:22
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不管是男士还是女士，想要拥有迷人的身材光减肥是不够的，要增加肌肉才可以。为了达到这个目的，很多人选择坚持运动，其实光运动是不行的，应该制定一个合理的增肌计划，这样才可以有效的促进肌肉增长。
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2017-01-21 07:07:20
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女性运动大都为了减肥。但其实，练肌肉对女性来说非常有必要性。下面，小编就来跟大家说说女性练肌肉好处。
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2017-01-21 07:07:14
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夏天一到，MM们恨不得把全身要露的部位全部狠狠虐一回。腹部训练自然少不了。下面，小编推荐几个最适合女性朋友练腹肌的动作，极力助你练出马甲线。
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2017-01-21 07:07:12
