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高温瑜伽是迄今为止的健身项目中，最能燃烧脂肪的运动。还有动感单车、肚皮舞等。
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2016-07-04 10:18:45 
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有没有这么一种运动：不需要任何器械，可以随时随地进行，既可以用于做体能测试，又可以用来提高体能，而且可以动用到几乎全身的主要肌肉，减脂效率又非常高……
真！的！有！
这项健身人士都熟悉的训练，叫 Burpee，发音是「薄皮」，把皮练薄，不就是减脂嘛，是不是非常贴切和形象呢？
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2016-07-01 10:34:48
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运动7分钟能看到减肥效果吗？美国运动医学会推荐了一种运动方式，即每天抽出碎片时间，进行几次7分钟循环运动，累积不超过30分钟，就能收获72小时的运动后热量燃烧效应，减肥效果非常出色。
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2016-06-30 10:54:48
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天坐在办公室奋斗（养肉）的OL们，你们也有肚腩越来越大的困扰吗？除了三不五时站起来动一动，你还可以试试这个站着就能练腹肌的简单核心训练法哦。
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2016-06-22 09:39:02
