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舒尔佳奥利司他胶囊

  • 增肌可以做有氧运动吗?

    增肌是一个需要强度力量训练的过程,如果结合有氧的运动,有可能会给身体带来过多的压力,干扰肌力和肌肉尺寸的进步。
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    2017-01-21 07:04:45

  • 俯卧撑与平板支撑的区别及训练

    俯卧撑与平板支撑动作时常被人混淆,这两个动作有什么区别,具体是怎样练的?下面,让专业的健身教练告诉你。
    [详细]

    2017-01-21 04:00:25

  • 专家:肌肉力量是重要健康指标 如何进行力量训练

    肌肉是生命的重要动力,但是随着年龄的增长,肌肉减少和功能减退,表现出来就是人体的衰老。因长期以来很多人认为只有有氧运动才有利于减肥,做无氧运动(肌肉训练)并不能减肥,其实是错误的。如果能年轻时期开始进行肌肉力量训练,对体型和骨骼带来的好的影响是非常明显的。肌肉力量训练运动已经被证明和有氧运动一样(甚至更强)可以促进健康和减少脂肪,增加瘦体重。
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    2017-01-21 04:00:23

  • 健身器械并非功能越多越好


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    2017-01-20 22:39:05

  • 雾霾天气下的健身困局:究竟能不能进行室内锻炼?

    但在雾霾天气下究竟能不能进行室内健身锻炼?怎样进行锻炼?依然是很多健身爱好者共同的困惑。
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    2017-01-17 08:19:50

  • 学会这4套动作 远离颈肩酸痛

    正确坐姿是上身坐直,双肩向后张开的同时自然放松,两上臂靠近身体,双肘自然弯曲使前臂置于桌上。
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    2017-01-04 08:39:51

  • 做拉筋伸展操的好处有哪些

    拉筋操这类伸展运动简单有效,能提高运动表现力,降低受伤概率及减少肌肉酸痛。但拉筋操究竟是如何达到这些效果的呢?
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    2016-12-30 09:32:32

  • 不提升坡度!99%的人使用跑步机存在浪费

    不少小伙伴选择了健身房和购买跑步机,但是大家知道跑步机也是有小秘密的吗?
    [详细]

    2016-12-14 11:09:58

  • 冬天在家坐着也能瘦 不信你试试

    本来早晚是有氧运动的最佳时间,可是现在的温度我真的伸不开腿啊!不知道这种没暖气的日子你们怎么过的,更别说运动了。注意好生活细节吧!让你就算懒一个冬天也不会涨肉。
    [详细]

    2016-12-07 08:37:45

  • 郑多燕瘦身操真的有效吗

    郑多燕减肥操真的有效吗?美体专家称其实郑多燕减肥舞是真的有效果,但是你必须持之以恒,紧实线条是必要条件,这样你看起来才不会那么臃肿哦!
    [详细]

    2016-12-01 08:32:30



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