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近几年来，有氧运动已经成为一种很流行的塑身方法，有氧运动有很多种，下面为大家介绍五种最有效的有氧运动。
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2017-01-22 04:41:18 
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并不是所有的零食和饮料都让你变胖，跟着下面的食谱吃，你不仅不会胖，还会变瘦哦！
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2017-01-22 04:41:16
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这是美国专家研究出来的最适合女人的运动减肥套餐，无论你要减肥，增强活力，还是要更加健康，都可以按照这个“菜单”来锻炼哦。
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2017-01-22 04:41:12
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有氧柔水操的锻炼目的主要是提高身体的有氧机能。水的阻力会加大运动的幅度，因此，在水中做动作所用的力量是陆地的20倍，人体可以消耗更多的热量。
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2017-01-22 04:41:10
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最新研究表明多做运动也能益智，在锻炼身体的同时，开发一下我们的智力，这么一举两得的好方法，大家都来学习一下吧！
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2017-01-22 04:41:08
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想塑造好的体型，不服做做伸展减肥操。通过伸展颈部、体侧、下背部、腰部、臀部及盆骨部位肌肉，不仅你能够瘦身还能起到舒缓痛经功效。
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2017-01-22 04:41:06
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可能大家都不相信哦，其实枕头还有一个用处，那就是在你睡觉之前可以跟它一起做瑜伽来减肥！我想，听到这里很多MM可能有些纳闷了吧？其实再仔细想想你很快就能明白了，因为瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动，它很轻松的就能帮我们瘦身。
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2017-01-22 04:41:04
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在现实中，运动减肥总是存在着很多误区，要想通过运动达到最有效的减肥需要以下三个条件做保证，下面就让小编为大家介绍这三个条件吧。
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2017-01-22 04:41:01
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女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！
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2017-01-22 04:40:55
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天气转冷，JMS全部树起过冬大旗，吃得多运动少，储备过冬热量。你可知，这样下去你注定陷入“冬肥”一族！腰、腹、腿等等赘肉横生！难道冬季就只能看着漂亮衣服望而兴叹，看着一身赘肉无可奈何吗？
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2017-01-22 04:40:52
