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美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考
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2017-01-22 04:41:48 
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冬季瘦身不再烦恼，下面让小编来为大家介绍让全身都变瘦的紧实身材小动作。
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2017-01-22 04:41:40
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羽毛球运动约于1920年传入我国，解放后，得到迅速发展。20世纪70年代我国羽毛球队已跻身于世界强队之列。有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目，我觉得这种说法非常贴切。长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。
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2017-01-22 04:41:36
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拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情，但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘。不过，由于臀部肌肉组织发达，通过一定的训练，能使臀部肌肉得到强化，性感翘臂不再是梦想。
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2017-01-22 04:41:35
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网球是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。它可是健康苗条的好助手！
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2017-01-22 04:41:34
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不管你是采取哪种减肥方法来减肥，最健康的方法还是得数运动。运动不仅能强健身体、舒缓心情，还可以让你持续的瘦下来，保持苗条的身材。
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2017-01-22 04:41:33
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我们都喜欢平坦而紧实的小腹，而关于仰卧起坐，你了解又有多少呢？
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2017-01-22 04:41:27
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“我想知道有没有可以不花太多时间，睡在床上就能掉赘肉的方法？”“有没有适合白领的简易瘦身操…”最近这样的信件和留言可真是太多了，针对姐妹们的具体情况，本期推出“睡前10分钟 赘肉掉光光”，常抱怨没有多余时间来减肥的JMS，这种省时又方便的减肥方法可对你胃口啦！
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2017-01-22 04:41:24
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坚持下去，减肥就将在走中实现。这绝对没有骗你，下面就让小编来为大家介绍走路减肥要领，大家平日可以进行训练，而这个训练包括大量的技巧和练习。
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2017-01-22 04:41:23
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跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。
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2017-01-22 04:41:20
