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出拳、踢腿、挥拳、呐喊--这不是比赛，而是在减肥 。一种源于跆拳道和拳击的健身运动， 自从进入各大健身房后，已成为深受人们青睐的健身运动。这其中也不乏身材窈窕的妙龄女郎。
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2017-01-22 04:42:14 
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坚持适量运动是减肥的最好方法，但如何在运动中也能起到事半功倍的效果？专业瘦身教练为你提供12个简单方法，让你在运动的一招一式中，燃烧更多脂肪。
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2017-01-22 04:42:13
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导读：不管你是采取哪种减肥方法来减肥，最健康的方法还是得数运动。运动不仅能强健身体、舒缓心情，还可以让你持续的瘦下来，保持苗条的身材。
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2017-01-22 04:42:11
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要减肥，必不可少的是运动。运动不仅可以减掉多余的赘肉，还可以提高身体的免疫力。但是每种运动都各有所长，哪一种适合你呢？下面请看小编为你带来的主流运动减肥方法大比较吧。
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2017-01-22 04:42:09
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觉得运动太麻烦，找不到适合自己的运动？那是因为你还不够了解自己，先给自己的性格做个定位，然后来找适合你的运动吧！
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2017-01-22 04:42:04
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无规矩不成方圆，无计划难成大事，减肥需要一个经过一个长期的阶段，因此要有计划地行动才能行之有效。
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2017-01-22 04:42:01
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美国运动医学会对于减肥者有一些建议，如果胖友们要想安全而有效的减肥，可以参考。这些原则可以因应各人需求，略作调整。
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2017-01-22 04:42:01
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游泳本身就是一项很好的减肥运动方式，可以试用气功游泳减肥法。
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2017-01-22 04:41:59
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试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流行的风潮！看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥益处吧。
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2017-01-22 04:41:56
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现代社会对人提出了越来越高的要求，现代人尤其是年轻人既要工作，又要学习，可以锻炼的时间非常少。而壁球恰恰可以满足参与者这种用时少、锻炼效果佳的高效率要求。因为壁球的场地小，球速快，球路变化莫测，因而要求人的反应、动作极快，所以壁球的运动强度，运动量极大。
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2017-01-22 04:41:50
