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曾几何时，慢跑被认为是绝佳的全身运动，但现在我们已然探寻到一种更为安全、更为简单、更为有效，同时也更有利于身心的运动方式——走路！每天走一万步的人，患心脑血管病的几率会下降60%，更令人意想不到的是，走路还会使身高有所增加。面对如此简单的健身方式，已经很难找到拒绝它的理由，那么，走吧！
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2017-01-22 04:42:55 
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越来越多女人开始意识到，单纯的节食减肥没有效果，而且不利于健康。圣诞节就要到了，想让你全身有焕然一新来过节吗，做一做热运动，让你的脂肪燃烧起来吧，即便是一两周的途径，也会有惊喜效果呢？
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2017-01-22 04:42:54
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不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试0元瘦身大法吧，绝对给你带来意想不到的惊喜！
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2017-01-22 04:42:52
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胳膊上的赘肉实在很难减，学学韩国MM的四步减脂操吧，让你轻松拥有小细臂。
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2017-01-22 04:42:51
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减肥操的姿势有很多种，之前也介绍过很多了。但是其实，有一些姿势，千万不要被男朋友见到哦。为什么呢?这个原因……大家自己去想吧！
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2017-01-22 04:42:50
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你是否是个潮女？你是否是个减肥达人。那么２００９年最热门的减肥方法你知道吗？今天小编就为你详细剖析今年最热最具人气的五个减肥方法，跟上潮流，一起来试试吧。
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2017-01-22 04:42:48
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生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。
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2017-01-22 04:42:47
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天气转冷，大多数人的健身计划都被蒙上了“偷懒”的面纱。眼看着健身卡闲置了、户外运动停止了，就连一些驻家小运动也搁浅了。其实，冬季健身并非练得越多效果越好，如果你发现自己的健身成果随着冬季进食增多而每况愈下，不如跟随我们，为冬季健身来个全面升级。
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2017-01-22 04:42:46
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10分钟的快速全身锻炼，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做4次。
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2017-01-22 04:42:46
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瘦身减肥，女人永恒的事业，胖了怎么办？瘦身男女小编来帮您，跟我这样做，7天就瘦5公斤。
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2017-01-22 04:42:44
