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想减肥，看看你自己是什么体型把，对症下药。让你减出好身材！
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2017-01-22 04:19:41 
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真的下定决心要减肥了吗？在减肥的过程当中，“节食”和“运动” 一直是两个互相补充的部分，缺一不可。在开始尝试下面的减肥运动减肥方法之前，请注意以下五个禁忌。
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2017-01-22 04:19:38
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刚柔并进，塑身的同时还能拥有气质。想拥有气质与美丽并存的MM请注意了！练习跆拳道让你具备这些！
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2017-01-22 04:19:36
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饭前小运动，促进肠动力，可以帮助消化
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2017-01-22 04:19:33
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运动，是减肥的最好方法，不但可以强身健体，还可以减掉多余脂肪双丰收。以下就是当下最流行时尚的几种运动减肥方法。
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2017-01-22 04:19:30
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想拥有名模般凹凸有致的完美身材?只要你针对胸部，臀部及腰部三大特定部位的高效局部瘦身计划。每天只需抽出10分钟，不需要任何健身工具，随时随地便可轻松瘦身塑型。坚持2个月，你就能看到意想不到的惊人效果，不但能帮你塑造曼妙曲线，还可提高身体的健康指数。
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2017-01-22 04:19:28
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有氧运动向来被人们是减肥的最有效的方法，因为它遵循科学的瘦身原理，例如一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量(体重越大消费越多)，而一磅(450克)的脂肪是3500千卡。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下一星期可减一公斤。
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2017-01-22 04:19:26
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2017-01-22 04:19:24
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2017-01-22 04:19:22
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跳绳是只需要一根绳子和绳子的摆动的空间就能做的运动，但实际的运动强度比想象的要大得多。肌肉无力，腰腿虚弱的人应先做肌肉收缩运动，待增强肌肉力量后，再做此项运动。
通过此项运动，就能达到燃烧脂肪 的目的。
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2017-01-22 04:19:20
