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时尚的生活时代，寻求刺激的人们也越来越多，现在介绍一个刺激的减肥方法。滑草运动喻为“草上飞”，是一种刺激性户外运动运动，在草坡上向下滑，徜徉于绿色的气氛中，惊险刺激、畅快无比，在惊险中燃烧你的脂肪，也是一个很好的减肥运动噢！
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2017-01-22 04:13:08 
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计划不及变化快，刚刚决定好要减肥，执行不到几天，就坚持不下去地放弃了，痛恨自己那么没毅力，却改变不了自己的坏习惯。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？美国健身专家和教练提炼出了9种方法，帮你健身上瘾。
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2017-01-22 04:13:05
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有的人在减肥开始时，感到比较劳累和不习惯。没练多久，就想休息几天。他们不曾了解，这样做根本达不到消耗能量的效果。
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2017-01-22 04:13:02
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如果你为自己超常的体重忧虑，那么你不妨下决心进行锻炼。但切记，长期而适度的锻炼比短期的突击性锻炼对你更有好处，不可操之过急。
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2017-01-22 04:13:00
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早晨起床后，做一遍下面介绍的体操动作，不仅能使你神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能使你保持健美的体型。
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2017-01-22 04:12:58
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本人在擂台上每天都用睡前拉伸四字带过。Jmm可能会心存疑念。这家伙是不是偷懒把伸懒腰也概括成睡前拉伸阿。呵呵，今天得空，把我的每日睡前拉伸敲上来和姐妹们共享。
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2017-01-22 04:12:56
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现在在美国以及我国台湾、香港等地，很多减肥的人们采用走路减肥的方法得到了很好的效果。
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2017-01-22 04:12:53
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不是只有胖人才会对自己的身形不满意，“瘦猴”们的日子也不好过，尤其是长出小肚腩的Linda，该怎么做才能练就一副健美的身材呢?她请教了浩沙健与美健身俱乐部欧陆经典店资深私人教练刘少先。
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2017-01-22 04:12:52
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1、高抬腿走步。大腿与小腿成直角。双臂随之快速摆动30秒钟。自然呼吸。
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2017-01-22 04:12:49
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王艺旋--蝶舞堂舞蹈俱乐部创始人，中国舞蹈家协会指定爵士舞、肚皮舞培训教练，曾连续两届获得东北三省现代舞大赛冠军，现任中体倍力舞蹈教练，主要教授爵士、拉丁、肚皮舞、现代舞等，从事教学十年，具有丰富的表演和教学经验。
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2017-01-22 04:12:46
