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下面6组减肥操，是利用公园长椅等来做的全身伸展运动，以及胳膊、腿各部位运动。在家也可以用沙发、桌子来做。不但减脂，还塑造迷人线条，避免秋冬膘肥袭击，赶紧行动起来吧。
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2017-01-22 03:14:58 
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亚洲女性普遍下半身肥胖，这是上半身和下半身肌肉耐力不均衡的原因。要想下半身瘦，关键是要提高上半身的肌肉耐力。下面编辑给大家分享11个简单的减肥动作，拒绝平衡失调，科学瘦全身。
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2017-01-22 03:14:43
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秋天是mm们瘦身的瓶颈期，天气转凉食欲大增，但是，怎么可能会给赘肉钻空子的机会？编辑精心总结3套早午晚减肥操，提高代谢，这样就不用胆战心惊地吃饭啦！一天24小时都在燃脂哦。
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2017-01-22 03:14:30
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我们经常在电视上看到时装秀上走猫步的模特们，不禁羡慕惊讶：“他们身材该收的地方收，胸部和臀部非常挺翘，这样凹凸有致的身材究竟如何炼成？”其实要想塑造这种曲线身材并不难，下面给大家介绍5组减肥动作，你也可以练出迷人的线条。
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2017-01-22 03:14:16
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其实，减肥并没有我们想象的那么难，冬季保持身材也是如此。只要日常生活中记得规律性地坚持一些健康的生活习惯，不知不觉就会瘦下来的。下面编辑教你冬季科学运动方案和饮食方案，让你冬季不长肉。
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2017-01-22 03:14:11
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无论是办公室一族和在外奔波一族，都有着小肚子、粗大腿或是肿小腿的现象，但是每天回到家都累到不想说话，更何况说做减肥运动呢？下面编辑大家非常简单的减肥按摩手法，适用于不同类型的上班族，既减肥又解压，一举两得，赶紧来学习吧。
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2017-01-22 03:14:11
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运动减肥是最有效的减肥方法，那么，怎样运动减肥最健康呢？下面编辑分享最权威的4大运动减肥原则，坚持这四个原则，帮助你加倍燃脂。
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2017-01-22 03:14:03
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运动一直是最有效的减肥方法之一，而秋冬季运动减肥与夏季不同，因为天气很冷，需要注意的事项也会特别多，下面编辑详细总结了秋冬季运动减肥的注意事项，助你轻松保持好身材。
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2017-01-22 03:14:00
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喜欢躺在床上打电脑，零食、饮料不离身？Oh no！ 这样下去只会屁股越来越大，腿越来越粗，甚至双下巴跑都出来。下面教你风行全亚洲及欧美的弹力带减肥操，只要一条带子，每一次伸展，都是其它瘦身法的8倍威力。
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2017-01-22 03:13:57
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瘦腹最有效的运动就是仰卧起坐了。之所以很多MM都觉得无用，是因为大家都采用了错误的方法。下面编辑就来教教你仰卧起坐的正确做法，帮助快速瘦腹。
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2017-01-22 03:13:57
