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还在抱怨整体在家没有时间健身锻炼?其实在家也有很多运动瘦身的机会。时尚的你一定会就地取材获得减肥的可能。小编这次就介绍一下怎样全天候在家居也能让你健康减肥瘦身起来。玩健身、跳健美操，不再需要去健身房了，就在自己家也能达到一样的运动效果。
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2017-01-22 02:13:37 
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如今，无论是在宽敞的健身房里，还是在家中，利用健身球健身的人越来越多。健身球起源于瑞士，很快风靡欧美等地，并在上世纪90年代传入我国。
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2017-01-22 02:13:34
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锻炼全身的睡前瘦身操，现在就跟着我来学吧!
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2017-01-22 02:13:32
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现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三步骤，习惯之后成为你的生活方式，塑造完美曲线轻松又自然。
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2017-01-22 02:13:29
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这是一组不需要哑铃，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操！坚持下去会让你的肌肉更长，皮肤更紧更光滑。赶在夏天去买能show出身材的靓装。
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2017-01-22 02:13:27
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夏天来了，美女们又想减肥了吧，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，小编收集起来，为大家做参考。
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2017-01-22 02:13:24
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一些人认为，运动需要吸收大量的蛋白质，因而有许多的体育爱好者和运动员吃很多的牛肉、鸡蛋和高蛋白食物，以为这样可以使肌肉强壮。
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2017-01-22 02:13:21
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人们在看电视的时候只会燃烧很少的脂肪，然而，有研究表明，美国妇女平均每天至少看5小时的电视。据哈佛大学对5万的妇女的调查显示，每多看2个小时的电视，就有23%的机会长胖。
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2017-01-22 02:13:19
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人气急升的袁泉身着一袭轻纱白裙，跟我们讲述着她是如何用简单的方法来保持轻松健康的状态。现场她还教OL们一套简易瑜伽操--桌边瑜伽，特别适合用于舒缓眼部疲劳、肩颈酸痛等办公室症状。
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2017-01-22 02:13:17
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脂肪的比例及腿的长度是天生的，但体育科学的专家们认为，不能否认后天锻炼的作用。想拥有美腿，从今天起，开始运动吧。
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2017-01-22 02:13:14
