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夏天是燃脂减肥的最好时机，现在就开始制定运动计划吧。让我们从走路——最佳的运动方式之一开始。步行健身是很好的燃脂减肥运动方式，赶紧把步行健身加入到你的运动计划中吧！
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2017-01-22 02:06:44 
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和大家分享一下我的减肥小诀窍——我百用百爽的“晨饮清身术”，这是我两年前学到的方法，好象属于的瑜珈术的范畴吧，试了试果然见效，现在介绍给众姐妹们。
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2017-01-22 02:06:41
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要身体拥有完美的曲线，并非只是拼命减去身上的赘肉就可以。不正确的坐姿和生活习惯，都会影响身体的线条，还可能让骨骼错位。现在我们就针对三大女性最常遇到的塑身障碍“对症下药”，让你修正身体线条，重拾迷人身段。
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2017-01-22 02:06:39
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随时随地就能进行的这13个动作可以助你每天多燃烧100卡热量！已经按照计划进行了一段时间的跑步练习，但是效果似乎越来越不明显，进入了健身瓶颈的你此时最需要调整一下健身计划，给你的健身打一针强心剂。随时随地就能进行的这13个动作可以帮助你每天多燃烧100卡热量，让2周减4公斤不再是难题。
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2017-01-22 02:06:36
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由于高温瑜伽的练习会使身体流大量的汗，所以练习过后应补充大量的含电解质的水。
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2017-01-22 02:06:31
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应注意选择在环境安静、光线充足、空气流通的地方做;做操者应食不过饱，腹不过肌;衣着宽松，多少适宜;抛开杂念，心境平和，不受外界事物干扰。
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2017-01-22 02:06:28
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很多OL都是只有晚上才会有时间做个人的事情，而对于要减肥的OL们来说如果晚上时间都要去健身会去减肥的话，那么她们喜爱的一些连续剧将会错过了，而坐在沙发上看电视也很容易长肉了，一起来看下，边看电视边瘦身的动作，让你不知不觉就瘦下来！
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2017-01-22 02:06:25
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散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。
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2017-01-22 02:06:23
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爱美的你，希望拥有凹凸有致的身材，利用运动燃烧多余的脂肪，来提高基础代谢，以达到苗条的目的。至于运动则以强化腹肌、背肌等大肌肉为主。在做运动前，先做有氧运动提高心肺功能，也有助于燃烧脂肪，促进肌肉结实美丽。
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2017-01-22 02:06:20
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女人天生爱跳舞，主要是因为跳舞能够塑造完好的身段。卡路里是脂肪的来源，在跳舞的时候消耗的卡路里虽然相对于其他健身项目不算多，不过也足以减掉你的脂肪了。
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2017-01-22 02:06:20
