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压腿、抱头、计时，我们从小学就跟着老师这么做仰卧起坐，然而这些都错了！那仰卧起坐的正确做法是怎样的？它和卷腹有什么区别?
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2017-01-22 02:04:20 
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减肥对于生活越来越好的广大女性来说是一件永远在路上的事情，减肥的方法有很多很多，但是效果最明显的减肥方法是什么呢？下面就介绍一下如何减肥效果最明显。
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2017-01-22 02:04:18
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怎么可以快速瘦腿呢，小编分享10个小窍门来帮你，快速瘦腿过夏天！
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2017-01-22 02:04:13
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每天都在运动，为什么体重变化不明显，减肥过程中什么坏习惯导致你减肥效果不佳呢？
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2017-01-22 02:04:11
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研究表明，有人陪伴人们运动的积极性更高，更容易坚持下去。
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2017-01-22 02:04:03
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你为自己定制了减脂计划了吗?减脂是个不可轻视的大工程,科学的减脂训练计划能让你事半功倍,一周就可以轻松甩肉,赶紧往下看!
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2017-01-22 02:03:57
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HIIT，也就是高强度间歇性训练，其特点是在30~60秒不间断的高强度运动后，只做20秒左右的休息，如此循环至少6次。HIIT只是一种训练方式，无论你是快跑、跳绳、骑车，还是俯卧撑、爬楼梯等等，都可以用HIIT的方式来进行，虽然比之前用时少，但是HIIT健身减肥的效果却非常棒哦。
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2017-01-22 02:03:53
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对于肥胖来说，运动是它们的克星。通过有效的运动，不但能够达到锻炼身体的目的，还能够让身体上面的脂肪迅速的分解，从而达到瘦身的目的。那么怎么样减肥最快最有效运动呢？
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2017-01-22 02:03:51
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运动前做足准备能避免许多不必要的运动伤害。在开始运动前要记得补充水分，穿好运动鞋，查看天气状况，还要做好充分的热身运动。
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2017-01-22 02:03:48
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运动讲究方法，跑步、骑车、游泳虽然简单，但是方法一旦游泳就等于白练。那如何运动效果好？
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2017-01-22 02:03:46
