懒人一族最怕麻烦,又说每天上学上班都已疲累不堪或者家中没有健身器材等各种藉口,不想运动又想瘦。今期就为懒人们设计几招带氧运动及日常饮食注意事项,让大家一边享乐一边轻松瘦。
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2017-01-20 22:51:03
大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑真冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。
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2017-01-20 22:50:48
为你介绍6个瘦身方法,让你的春节轻松改善肥胖情况。
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2017-01-20 22:50:47
要减肥,就必须有减肥的方法。于是,药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等,也就纷纷应运而生了。这里谈谈运动减肥。
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2017-01-20 22:50:14
和朋友、同事一起跳绳一个小时不仅可以帮助你燃烧1300卡路里的热量,而且可以令你的身材更具魅力。目前,英国白领大力追捧一种健康时尚运动——跳绳。
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2017-01-20 22:50:09
轻快步伐:健走刚开始的5分钟内,以缓慢的步伐帮助自己热身。接下来试着维持稍快的小步伐走20~30分钟。
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2017-01-20 22:50:08
谁都知道做伸展运动的必要性,可是很多人不是太懒就是太心急沉不住气而没有坚持做伸展运动。运动前还是运动后做伸展运动?简单的几个俯背运动够吗?相信很多人都有这样的疑问。
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2017-01-20 22:50:07
想轻松简单就瘦身吗,不需要剧烈的动作,只要每天临睡前做一组,就能燃耗脂肪,简单实现窈窕曲线!
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2017-01-20 22:49:48
冬日,来运动出出汗吧,可以加速新陈代谢,燃烧脂肪甩去脂肪,是否听起来很不错的建议呢,那就赶快随着我们的指示,一起开始冬季减肥行动吧!
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2017-01-20 22:49:16
怎样燃烧脂肪?这里有7个燃烧脂肪的小技巧。想巧妙瘦身,就要知道瘦身小技巧拉。快看看这7个减肥小技巧吧……
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2017-01-20 22:49:09