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白领减肥，除了合理饮食外，适量运动是最好的健身方法。由于每天大部分时间都在办公室，那么利用午休时间，在办公室做运动就很重要了。39减肥小编现在推荐一种快而有效的减肥方法。
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2017-01-21 04:49:15 
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OL一族总是太忙而没时间进行运动减肥，那么她们该怎样保持窈窕的身材呢？做床上减肥操吧。下面，小编将为大家介绍一套床上减肥操，利用起床前的15分钟来快速减肥。
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2017-01-21 04:49:01
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如今，低碳已经俨然成为社会时尚，要低碳生活，也要低碳减肥！低碳减肥简单而又经济，基本上可以做到随时随地减肥，在办公室OL中尤为流行，下面让我们来看看她们是如何减肥的吧！
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2017-01-21 04:48:59
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上班一族整天坐在办公室里面，根本没有时间做运动。大家是否都在为自己的小粗腿、水桶腰、拜拜肉而苦恼呢？日本的长野老师贴心地为你们量身定做了办公室拉伸运动图解大全，快看看吧！
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2017-01-21 04:47:20
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白领怎样养生减肥？白领每天久坐办公室，肩颈容易僵硬，腰腹易赘肉堆积，如何缓解疲劳防止肥肉横生？试试下面这套简单的扭头操吧。
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2017-01-21 04:46:54
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产后减肥特别需要谨慎，如果产后减肥方法不对很容易伤身体。下面，39减肥编辑教大家分时段做产后瘦腹操，科学又健康，轻松恢复火辣身材。
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2017-01-21 04:14:24
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产后该如何减肥呢？这是困扰很多新妈妈的问题。下面，39减肥编辑教新妈妈5招产后减肥运动，坚持练习下去，恢复产前完美身材没有问题哦。
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2017-01-21 04:14:07
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什么时间运动最好？早上还是晚上运动更减肥？这些问题纠结了无数减肥以及运动爱好者的心，其实运动医学专家称目前没有充分的证据证明运动时间对脂肪燃烧的效果有较大影响。但是运动时间会对你的运动状态有较大影响，因此什么时间运动，还得看你自己的生活作息习惯来决定。
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2017-01-21 03:59:59
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马甲线不一定是健身房的出品，宅家也一样能练马甲线。下面，教练支招，教你居家练马甲线方法。
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2017-01-21 03:59:50
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运动后做拉伸运动能增强肌肉弹性，让小腿更有线条感。那拉伸运动怎么做呢？
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2017-01-21 03:59:34
