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运动是保持身材最好、最安全的选择，越来越多的人加入运动减肥的行列，但是在热情高涨的减肥氛围中你选择了哪种运动方式？为什么运动进行了好久，身材变化却不理想呢？其实减肥是要有一定的科学方法的，体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式，才能更利于自身的健美，达到既健康又美丽的终极目的。
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2017-01-22 05:02:59 
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2017-01-22 05:02:58
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你是一位地铁常客吗?你知道地铁也是一个很好的减肥锻炼空间吗?看看下面这位MM的地铁减肥方法吧，绝对实用！
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2017-01-22 05:02:57
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很多女性为了减肥，利用月经周期，花招百出。殊不知，经期减肥，也是要有注意事项的。
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2017-01-22 05:02:56
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人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)，爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志)，请自己算算看。
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2017-01-22 05:02:49
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拉伸筋骨是KEEP FIT的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果！
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2017-01-22 05:02:47
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不少准备通过锻炼来达到减肥目的者，之所以中途退出瘦身计划，除了因为缺乏坚持下去的意志，还缺少科学的锻炼方法。下面的18天瘦身提示（二），从动作上帮助你实现瘦身效果。
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2017-01-22 05:02:43
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怎样才能减少体内多余的脂肪?最科学、最有效的方法就是减少饮食量，限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前，比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构(低热量、低脂肪、高蛋白)。
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2017-01-22 05:02:34
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春节天天加菜，餐餐都是大鱼大肉，各种聚会又一个接着一个。要是变胖了，那些漂亮衣服都不合身了，与朋友见面时露出满身赘肉可难看了。还等什么呢？赶快行动吧，全方位把赘肉歼灭吧！
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2017-01-22 05:02:32
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放长假人立刻变得懒洋洋的，遇上寒冷的天气就更懒得去室外运动了，有没有室内简单易行又不累的运动呢？这套简易沙发瘦身操正适合懒洋洋的你！
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2017-01-22 05:02:29
