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运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪！
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2017-01-22 04:43:39 
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杠铃操是一项比较快速的瘦身运动，它把杠铃和健身操进行了组合，在健身房算是一项强度低、但十分有趣的健身方式。有氧杠铃操在英文中的含义是“身体充电”，课程选择适当重量的杠铃，配以节奏感强的音乐，在减友们的呐喊声中不断为自己注入活力。
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2017-01-22 04:43:36
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选择以运动去减肥有什么要注意呢?什么类型的运动可以令你的减肥大计事半功倍?
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2017-01-22 04:43:33
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一项调查显示，以步行方法减肥的人在全世界有3700万人之多。有效步行已经成为一种健康、时尚的生活方式，成为众多有敏锐触觉的人们塑造完美身材和保持健康状态的理想选择之一。为了让更多女大学生们塑造完美健康的身材，提倡精准减肥理念的欧姆龙近期将走进大学校园，为大学生带来了精确计步、有效步行的科学减肥理念，让大学生轻松获得精准科学的减肥体验。
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2017-01-22 04:43:33
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都说有氧运动是最好的减肥方法，但是有些女人确实不怎么爱运动，下面编辑将传授三招，教你从运动种找到快乐。
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2017-01-22 04:43:31
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晚上睡觉前做做减肥操吧，跟着动起来吧，甩掉腰上腿上的赘肉！
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2017-01-22 04:43:28
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根据哈佛大学研究发现运动1小时，可以延长2小时的健康寿命，每天只要累积5千步以上的快走，就能帮你减重、缩腰、造健康。
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2017-01-22 04:43:27
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在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥方法中有没有注意到一些。
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2017-01-22 04:43:24
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科学家最新找到了一个不用节食就能高效瘦小腹的方法。如果有两个人实行走路减肥，其中一个快走，另一个按正常步伐走。一个人走了10分钟，另一个人走30分钟，她们都消耗了400卡路里热量，那么谁小肚腩上的肥肉减得更多些呢？
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2017-01-22 04:43:20
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忙碌了一天，浑身都有点酸痛，回到家花10分钟快速锻炼全身，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成，循环复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做4次。
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2017-01-22 04:43:18
