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你每天都觉得累到心力交瘁？在忙盲茫的现代生活中，不断接受各种感官刺激与情绪压力，加上信息爆炸，我们的身心像极了装满水的杯子，一点刺激都会让人崩溃，各种身心疾病层出不穷，每天做十分钟的冥想，让身心归零一下。
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2017-01-21 03:03:10 
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谁说减压是一场旷日持久的战争？当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时，紧绷的神经立刻变得舒缓下来。如果继续尝试几个简单的瑜伽动作，让自己的身体在一呼一吸之间轻轻舞起，你会发现除了身体变得轻松柔软，心境也会更加澄清透明……
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2017-01-21 03:03:07
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世界各地的人都在练瑜伽，可瑜伽到底是什么，很多人说不清楚。适逢印度瑜伽大师阿密特·阿亚在北京访问教学，本报就健身爱好者关心的问题对他进行了专访。
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2017-01-21 03:03:02
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在名人带动的效应下，瑜伽运动在这几年蔚为风潮，连美发沙龙里也出现它的踪影！
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2017-01-21 03:02:57
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向练瑜伽者提个醒： 瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意：
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2017-01-21 03:02:54
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你曾有过失眠、睡不着，老是在床上翻来覆去的经历吗？数羊、喝温牛奶都对你无效，试着用简易瑜伽动作，助你一觉到天明。
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2017-01-21 03:02:51
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任何外部或内部的因素，使得精神过度紧张，都会导致我们的心智失去平衡。因此，神经功能便会受到阻碍，精神协调也开始减弱，有些人内在的变化发展的慢些，有些则快。这可能会体现在我们生活中的任何方面 。
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2017-01-21 03:02:49
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在名人带动的效应下，瑜伽运动在这几年蔚为风潮，连美发沙龙里也出现它的踪影！
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2017-01-21 03:02:46
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睡不着！没完没了“数羊”还是数着手心里的药片？瑜伽，通过姿势、调自、宴想，以自然的方式滋养我们的神经，安静我们的内心，让我们安然入睡。
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2017-01-21 03:02:43
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练习瑜伽没有所谓体型或严格的外在限制，因为它强调的是肢体与心灵间的平衡，在这个繁忙的都是生活中，我们可由几个简单的瑜伽动作，增加身体的柔软程度，让自己轻松解压，也让你体验身心灵合而为一的美妙境界。
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2017-01-21 03:02:41
