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尽管每天都要上班，一星期还要上9个小时的MBA的课，还要做很多的家务，但是31岁的吉赛拉仍然精力充沛，从未感觉到压力很大。
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2017-01-21 03:06:45 
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忙碌的办公室生活，让你整天都生活在压力之下，面对如此大的压力，应该怎么样减压？赶紧练练减压瑜伽吧，让你在繁华中享受安宁、愉悦。
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2017-01-21 03:06:45
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瑜伽加上 “哈哈”，或者“哈西呀”(“hasya”梵语里是笑声的意思)就是欢笑瑜伽了。
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2017-01-21 03:06:37
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花茶冥想法是比较轻松又效果显著的一种冥想方法，很适合办公室上班族使用。
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2017-01-21 03:06:35
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冥想一般是连续 10分钟至 2、3个小时。其首要注意的是坐姿正确，选择一个你喜欢的冥想姿势。
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2017-01-21 03:06:33
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瑜伽的放松体式和放松术是贯穿于整个瑜伽课堂中的，主要是缓解之前做完体式的疲劳，放松全身肌肉和心灵，帮助最快的恢复体力和精力。
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2017-01-21 03:06:30
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有时倦怠，有时疲惫。
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2017-01-21 03:06:23
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瑜伽式的呼吸可以显著改善记忆力。
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2017-01-21 03:06:18
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瑜伽已蔚为举世风行的热潮。它不但是一种养生，健身的运动，还是一种哲学理论。
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2017-01-21 03:05:47
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秋季是个好季节，但是秋季也给我们的皮肤带来了考验；更给我们带来了沉甸甸的压力。
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2017-01-21 03:05:45
