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追溯5000年的历史，印度古老的文化赋予瑜伽神秘的面纱。“和谐”、“统一”的特点通过各种的瑜伽体位法得到充分的展现。脊柱骨骼、肢体韧度的健康状况都会通过瑜伽的练习得到改善，再加上呼吸法对人体内脏器官的按摩、调节内分泌和排除毒素等等作用，让人们在日常生活中更加的身心健康，精力充沛。
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2017-01-21 03:02:38 
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在瑜伽课的结尾放松阶段，有时能听见轻微的鼾声——有的人平时失眠，但在每次练完瑜伽后在练功房里却能很快入睡。在忙碌的现代生活中，不断接受各种感官刺激与情绪压力，加上信息爆炸，我们的身心像极了装满水的杯子，一点刺激都会让人崩溃。练习瑜伽，就是我每天让身心归零的方式。
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2017-01-21 03:02:35
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向大家推荐一组特别适合白领女性的简单易做又实用的瑜伽术。这组练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在工间休息时来做。
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2017-01-21 03:02:32
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瑜伽与生活有着密切的关系，如果您热爱瑜伽，想必感受颇受。
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2017-01-21 03:02:29
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瑜伽，是一种具有5000年历史的古老健身运动。
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2017-01-21 03:02:22
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当我们感觉焦虑不安时，身体肌肉就会紧张僵硬，呼吸也变得短促而浅显。而有规律的瑜伽练习可以有效地克服并消除这些交感神经系统出现的不良症状。
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2017-01-21 03:02:13
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练习瑜伽可以令人平和心静，缓解学习、工作带来的种种压力与紧张。如果你有失眠的不好习惯，那就请试试犁式瑜伽法，它属于倒立性的姿势，除了对失眠有明显的改善效果之外，它还对以下病症有疗效，如背痛、腰部风湿、便秘、胃气胀、月经失调、头痛、痔疮和糖尿病。
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2017-01-21 03:01:53
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瑜伽带着时尚的包装和神秘的色彩，进入你的生活。很慢，很柔，它的玄看不见危险，而是表现成一种美妙。所以，这个市场形成得很快、很猛。
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2017-01-21 03:01:52
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这份瑜伽练习计划不但可以改善你的健康状况，甚至还可以改变你的生活。听上去这个目标似乎太难以企及，事实上，有计划的练习瑜伽正是实现这一目标的最佳途径。
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2017-01-21 03:01:50
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瑜伽是一种区别于其他任何运动形式的练习。事实上，瑜伽体位法只是瑜伽内容中的一部分，练习瑜伽体位法必须注重身心和呼吸的结合。人们不应用柔韧度的好坏来衡定一个人瑜伽练习的好坏。
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2017-01-21 03:01:47
