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你的愿望：增强体质，又不会感到筋疲力尽。
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2017-01-21 03:04:10 
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在做新鲜呼吸法时，要尽量收缩小腹，充分自然地吸气，吐气时注意小腹部不要膨胀，呼吸节奏要和谐适中，不宜过快或过慢。刚开始做时，不要马上加大呼吸量，因为胸廓还未充分扩展，空气会习惯性地吸入小腹，因此，呼吸量应适当加大。
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2017-01-21 03:04:07
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催生这套瑜伽术矿泉调息手法的，是黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜珈大师Elias Alouf。简要来说，瑜伽术矿泉灵量活络的原理，就是找出自己的体质属性，搭配合适的精油芳香疗法，再加上瑜珈调息能量按摩，达到放松、排毒活化、调整体态的效果。
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2017-01-21 03:04:05
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最近，明星过劳患重病、白领精英猝死等新闻常见诸媒体，而职业经理人、“空中飞人”等高压族必须面对着巨大的压力生存。
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2017-01-21 03:04:02
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感觉舒畅、心情平和，冥想还可以改善你的脑结构，实实在在地健脑，这是科学家在最近的研究中得出的结论。
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2017-01-21 03:03:59
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印度的一项最新研究显示，瑜珈姿势、呼吸练习和放松结合起来可有助于减少偏头痛发生的频率和强度。
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2017-01-21 03:03:57
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只要你有时间， 花个几分钟放松你的呼吸系统，没有其他的部份----不需要去放松整个身体。
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2017-01-21 03:03:54
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你想拥有苗条的身材，却不甘心跑去健身房；你想让自己的手臂和双腿看上去更加纤细健康，却又面对一大堆美食叫苦连天。
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2017-01-21 03:03:52
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瑜伽的呼吸是瑜伽练习的重要部分，也是瑜伽练习能否收到效益的关键所在。
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2017-01-21 03:03:44
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也许是越熟悉的事务越容易被人忽略吧，很多瑜伽练习者执著于高难度的动作，执着于身体的柔软度，却独独没有关注呼吸。
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2017-01-21 03:03:39
