-
瑜伽不仅能帮你减肥塑形，还能帮你健身，能有效改善头痛、肩膀酸痛、腰痛、生理疼等身体疼痛问题哦。今天就来看看小编为你推荐的几个帮你健身的瑜伽动作吧。
[详细]
2017-01-21 02:37:03 
-
有人认为瑜伽是女人的专项运动，实际上男人也可以做这个练习。
[详细]
2017-01-21 02:37:00
-
一天至少7、8个小时坐在办公室桌或电视前，你是否也成了“坐坐族”。长时间的不动会让你容易产生疲劳，以及一连串健康问题。不要再任由这种情况下去了，赶紧练练办公室瑜伽吧，让你时刻保持健康体态。
[详细]
2017-01-21 02:36:56
-
瑜伽有这样的三个层次，第一个层次完善体型，第二个层次修炼自身心性，最高层次是达到身心合一进而延缓衰老。瑜伽不仅修身而且对人心也有一定的净化作用。
[详细]
2017-01-21 02:36:54
-
瑜伽的魔力就在于可以随时随地的的进行，在家里，你一样可以借助墙壁、书本、椅子、枕头等家庭
用品来练习辅助瑜伽，15-20分钟就能达到锻炼的效果。
[详细]
2017-01-21 02:36:46
-
冬季容易让身体和激情都倦怠偏偏岁末年终各种聚会与忙不完的工作却需要你鲜亮并有活力！
[详细]
2017-01-21 02:36:43
-
很多人都喜欢在卫生间唱歌，那是因为洗澡的时候会觉得很舒服。
[详细]
2017-01-21 02:36:41
-
办公室瑜伽既可以锻炼你的肌肉和耐力，又可以避免不必要的损伤。给你带来匀称身材的同时，更好地舒缓工作压力。
[详细]
2017-01-21 02:36:36
-
天气寒冷，女性们都习惯会带上一条围巾或披巾，一来可以防寒，二来还可以利用它来做一些简单的伸展运动哦。今天小编就教大家几个健身瑜伽动作，让你随时随地舒展筋骨，舒缓疲劳。
[详细]
2017-01-21 02:36:31
-
针对长期伏案、缺乏运动、精神紧张、易出现腰酸背痛等问题，在此特向大家介绍一组“办公室瑜伽”练习法。
[详细]
2017-01-21 02:36:25
